老年人买哪些保险划算

老年人买哪些保险划算

1、基本医保。如果老人之前参加了职工医保，且缴满约定年限，可终身享受基本医保保障的话就再好不过了。若没有的话，一定要帮老年人参加城乡基本医疗保险，这是国家的福利政策，可提供最基础的保险保障。

2、意外险。老年人反应能力变得迟缓，再加上骨质疏松等问题，导致他们发生意外风险的概率很高，给老年人配置一份意外保障也是很有必要的。老年人买意外险会简单很多，大部分产品没有健康告知要求，且价格也不会很贵，两三百就能搞定，甚至百元左右也能买好。

3、防癌险/防癌医疗险。老年人群的癌症发病率很高，可以考虑配置一份防癌险或防癌医疗险，市面上有很多老年专属的产品可以选择，最高可支持70人群投保。

4、百万医疗险。如果老年人身体健康且保费预算充足的话，也可以考虑百万医疗险，保障范围广，保障额度充足，可以解决高额医疗费用的问题。

老年人什么样的睡眠更健康

忌张口而睡 张口入睡，空气中的病毒和细菌容易进入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的剌激，引起疾病。

忌蒙头而睡 老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。

忌仰面而睡 睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而做噩梦，影响睡眠质量。

忌睡前饮浓茶、喝咖啡 浓茶、咖啡属剌激性饮料，含有能使精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝易造成入睡困难。

忌睡眠前吃东西 人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。

忌睡前说话 因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。

忌眼对灯光而睡 人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。

忌冲风而睡 房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果冲风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒，或中风等疾病。

忌睡前过度用脑 人到了老年睡眠质量通常大不如前,不少老年人喜欢发呆,想东西,回忆以前,还有些老年人晚上喜欢写作和学习的爱好,做些费脑子的事,这样对老年人的睡眠是不好的,睡觉前做些愉快轻松的事更助睡眠,，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

忌睡前情绪激动 人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。因此，老年人睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒，使情绪平衡。

身体虚弱的老年人吃蛋白粉好吗

适量摄入一定量蛋白粉对身体虚弱的老年人有好处，注意事项如下：

1、不要空腹服用，空腹吃蛋白质粉会被作为一般的产热食品消耗掉，加重肝肾的代谢负担；

2、不要与酸性饮料一起吃，苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉混合后，会形成凝块，影响消化吸收；

3、如服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热，应该溶于40度以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用，因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，一旦受热就会失去活性。