秋冬季煲汤食谱

秋冬季煲汤食谱

1、 合掌瓜鸡汤2. 莲子白果猪尾汤3. 莲藕花生排骨汤4. 当归生姜羊肉汤5. 鲜人参核桃红枣汤6. 眉豆花生猪尾汤7. 红枣花生鲫鱼排骨汤8. 花胶杞子煲鸡脚9. 淮杞圆肉炖乌鸡10. 滋阴党参汤

秋冬季养生汤

1、冬瓜汤，原料：3-4人份猪脊骨：500克 ，冬瓜：500克 ，薏米：20克 ，枸杞子：12克。

2、罗宋汤，原 料：土豆100克，西红柿1个，嫩牛肉150克，草菇10克，生姜5克，葱10克，花生油5克，盐4克，味精1克，鸡精粉2克，胡椒粉少许，清汤适量。

3、莲藕排骨汤，主料：猪排骨(大排)500克,莲藕750克 ，调料：盐10克,胡椒粉3克,大葱10克,姜7克。

秋冬季节养生食物

土豆。土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮，酸甜开胃。此外，土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一，其鲜味十足，还能健脾养胃。

山药。山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等。

莲藕。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。需要提醒的是，长时间炖莲藕，最好选用陶瓷或不锈钢的器皿，避免用铁锅，也尽量别用铁刀切莲藕，以避免其氧化变黑。

白萝卜。白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

冬瓜。冬瓜性寒，有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜。适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。需要提醒是，冬瓜煲汤最好要带皮，因为皮中不仅含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分，具有消暑健脾等保健功效。

秋冬季用粉饼好还是气垫bb霜好

粉饼和气垫bb都是化妆品不是护肤品，秋冬季皮肤干燥，要用带有滋润效果的护肤品给皮肤保湿。粉饼和气垫bb是单纯的用来化妆的，气垫BB可以依照个人喜好单独使用，用后可以适当的遮盖皮肤瑕疵和调整肤色，让皮肤水润有光泽。粉饼是不能单独使用的，只能用在底妆的最后一步，在bb霜之后上一层薄薄的粉饼可以化出一个很自然的底妆。

梅花秋冬季能修剪枝条吗

梅花秋冬季可以修剪。梅花的花芽多生于当年生的新枝梢上，而新枝一长，花芽即少，故要修剪，以使枝干粗壮，花芽繁多。一般修剪的时间是在花后进行。

修剪的要领：

树强幼龄的要轻剪，树弱老桩的要重剪；

强枝轻剪，弱枝重剪；

病虫枝，徒长枝，纤弱枝，重叠枝，干枯枝等随时剪；

稠密乱枝要疏剪，多余花芽要截短；

一株留下三五枝，长短、高低要适宜。