阴道收缩有什么方法

阴道收缩有什么方法

方法一：收缩阴道可以用卧式锻炼的方法。靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。

方法二：要收缩阴道，就要保持一定频率的性生活。因为因为阴道腔内有控制收缩的肌肉存在，长时间不做，肌肉就会回收，从而使阴道变尽些，但是回缩程度不会太大！根据时间的长短也会出现不同的状况！但肯定不会回复到处女阴道的紧实程度！顶多回复到做过2、3次的状态！

方法三：也可以用做一些瑜伽来缩阴。做瑜珈，增加腰臀腹的能力，也能提高性爱情趣 最简单的，每天坐着的时候，可以收缩自己的括约肌（位置就是你平时小便的地方），有节奏的收缩，坚持些时日，也是有效的。

克服写字手抖有什么方法

首先要避免情绪上的焦虑紧张，给自己适当的减轻心理压力，其次写字时要养成一种正确的坐姿和执笔姿势，执笔时不可过紧或过松，不可过高或过低，以自然状态为好，坐姿腰部要平直，两眼离纸面不可过近。

手抖医学上称为震颤。它仅是一个症状，它是指身体的一部分或全部。手抖主要表现为不随意的有节律性的颤动。

临床上手抖分为：静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。震颤虽然表现为手的抖动，但其病根多在大脑，皆是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。

鱼钩双钩怎么绑 有什么方法

1、准备工具：子线尺（量取子线的长度）；鱼钩（一般垂钓建议使用无倒刺袖钩以及无倒刺新关东）；剪刀；钓线（美人鱼，文臣武将以及化氏丝强二代都很不错）；子线盒（用来放置已绑好的子线，选择40cm--50cm长度）。

2、用子线尺量取子线长度，根据垂钓环境而异，一边选在50--70cm。

3、接下来绑双钩。

4、绑钩的时候要留有一定的线头长度，而且要每次绑钩都留有相同长度的线头（这样绑起来很整齐）。

5、绑钩时，在往钩柄绕线的时候一定要轻轻地绕（绕五六圈），线往外滑的时候用手指挡住即可。

6、在紧线的时候，慢慢的拉线头，这样可以最大程度减小磨损。

7、这一条很关键，可以避免很多断线现象，在紧线的时候要将线绕道钩柄的前方，因为钩柄向后倾斜，如果子线在钩柄后面在溜鱼时容易磨损子线导致切线。

8、好了，到这一步双钩就算绑好了3/4了，最后给绑好的双钩打结。

9、固定钩距，钩距一般在1.5到3个钩距。在海绵上插两根长身大头针。再将刚刚的双钩分别钩在两个大头针上。然后将线捋直对齐！

10、钩距就固定好了，接下来将双钩取下来，然后双股线打结，最后留一个小圈即可。

11、最后一个步骤，将双钩固定在子线盒上。勤加练习绑出来的钩就是这个水平。