正宗炖花鲢鱼的做法和配方

正宗炖花鲢鱼的做法和配方

1、主料：鲢鱼1000g、葱适量、姜适量、香菜20g、泡红椒20g、油适量、盐适量、酱油适量、料酒适量、糖适量、醋适量。

2、鱼清洗净，除去鱼鳞和内脏。

3、用刀在鱼正反两面划几刀，用盐、料酒、酱油涂抹，腌十分钟。

4、葱姜切好备用。

5、锅中倒入适量油，烧热。

6、用手抓住鱼尾，从头开始慢慢放入油中炸制。

7、等到一面定型后翻到另一面。

8、两面呈现金黄色即可。

9、倒入适量酱油。

10、加入醋和料酒。

11、往锅中注入适量水，大概没过鱼的位置。

12、加入适量白糖和盐调匀。

13、放入切好的葱和姜。

14、盖上锅盖，炖30分钟左右汤汁收干即可。

15、家常炖鲢鱼出锅，撒上香菜和泡红椒即可。

正宗炖牛骨的做法

1、做法：牛骨头买来后如果有时间就用凉水浸泡一下，去血水。没时间的话就用冷水洗一下放入锅中煮沸。然后用老抽，料酒，盐腌制20分钟左右。

2、热油葱花姜爆锅，炒牛排，翻炒全部变色即可，锅内加适量的水，加大料，花椒小火慢慢的炖煮，大概炖煮45分钟左右的时候，汤汁基本收的差不多了，加盐出锅。

正宗炖羊肉的调料牛肉汤的做法

1、准备食材：牛肉1000克、葱2颗、食盐1克、糖1克、生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、鸡精1克、花生油3勺、姜片6个、草果1个、八角2个、干红辣椒2个。

2、牛肉要放入凉水中浸泡半小时，把血水泡出来。

3、葱、姜切段，干红辣椒草果八角备用。

4、将牛肉切成小块。

5、锅中加入清水放入牛肉焯一下水，把血水焯掉。

6、锅中倒入适量花生油烧热，把葱姜干辣椒草果八角放入锅中爆香。

7、到入牛肉翻炒。

8、加入适量的料酒、生抽、老抽、盐、糖鸡精翻炒。

9、锅中倒入适量开水煮开。

10、再倒入高压锅里炖煮，按牛羊肉键二十五分。

11、盛入容器中。完成。

12、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。

13、牛肉含维生素B6蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。