黄豆怎么做养生

黄豆怎么做养生

黄豆一直都是不可缺少的杂粮，想吃既美味又养生的黄豆，可以这样做：

1、猪骨和猪展肉洗净，放入开水中烫去血污，捞起入凉水中冲洗一下。

2、将猪骨和猪展肉放入汤煲中。

3、放入姜片，加入适量的清水，然后坐炉子上大火煲滚。

4、黄瓜对半切开，用小勺挖出瓜中的籽，然后切成大块。

5、苦瓜同样也是去籽切成大块。

6、待烫煲滚后加入黄豆，转小火煲一小时。

7、汤煲了一个小时后，再加入黄瓜和苦瓜，开大火煲滚。

8、等煲滚后再转小火煲1小时。

9、最后加入适量的盐，调下味即可食用。

怎么做盘龙五花肉

1、材料：五花肉、小米辣、蒜、花椒、生姜、茴香、香叶、桂皮、油、生抽、老抽、冰糖。

2、将一条五花肉一道道划开，下沸水煮熟后捞出。

3、在锅内放入几颗冰糖，煮出糖汁后加入五花肉一起翻炒。

4、加入小米辣、蒜、花椒、生姜、茴香、香叶、桂皮。

5、加入油、生抽、老抽和适量清水盖锅盖焖熟即可。

大蒜鸡胸肉怎么做好吃

1、用料：鸡胸肉200g、橄榄油适量、大蒜100g、盐适量、料酒适量、白胡椒粉 适量、生抽适量；

2、鸡胸肉洗净切成丁，在碗中放入料酒白胡椒粉盐腌制20分钟以上，然后在锅中倒入一勺橄榄油放入腌制好的鸡胸肉翻炒至发白，盛出至碗中待用；

3、大蒜洗净切成小段，在锅中放入一小勺橄榄油同时放入大蒜中小火翻炒，待大蒜炒至发软后放入刚才的鸡胸肉一起翻炒一会，可加入一点生抽也可不加，翻炒一会放点盐出锅摆盘。

糖醋排骨怎么做？

1、美味的糖醋排骨做法：把排骨冷水下锅，煮开后捞出排骨过凉水冲洗干净，擦去表面水分，葱切小段、姜切小片。

2、锅中放适量油烧热后，放入冰糖小火融化，倒入排骨翻炒两分钟左右挂糖色，把葱、姜放进去和排骨翻炒均匀。

3、倒入生抽、料酒、老抽和米醋翻炒至排骨上色，然后再倒入热水没过排骨，把八角放进去，大火煮开后改中小火炖煮。

4、炖煮约五十分钟至一个小时，调入适量的盐和鸡精，改大火收汁撒芝麻即可

5、排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。

减肥餐的鸡胸肉怎么做才好吃呢

1、准备食材：鸡胸脯肉 适量、圣女果适量、生菜适量、玉米适量、黑胡椒适量、食盐适量、沙拉酱适量、芝麻酱适量

2、鸡胸肉加点黑胡椒，盐巴，腌渍10分钟。

3、热油中小火煎香鸡胸肉，切小块。

4、小番茄对半切。

5、生菜用手掰成一片片，加入小番茄玉米，和切好的鸡胸肉。

6、再加入沙拉酱和芝麻酱即可。