怎么培养潜意识

怎么培养潜意识

培养潜意识的方法如下：

1、听觉刺激法：

当恐慌、害怕、缺乏自信时，大喊几声，就像举重，搏击喊叫一样，可以立即恢复力量。声音的力量可以影响人的信念，带来积极的行动。在家中或其它地方一直放潜意识录音带，可以不注意它，它也可以进入人的潜意识中，就是在睡眠中也可以放着，因为耳朵是24小时张开的，意识听不到，但潜意识能照样听到，效果仍然很好。

2、视觉刺激法：

在房间建立一个梦想板，把自己的目标画成图片剪下来，贴在梦想板上天天看，可以天天刺激潜意识，达成梦想。

3、观想刺激法：

利用潜意识不分真假的原理，在大脑中引导出人所希望的成功场景，从而达到替换潜意识中负面思想的目的，通过反复的观想暗示，改变自我意像，树立成功信念，并使自我产生积极的行动，达到预定的目标。

关于意识和潜意识冲突的问题

潜意识，经常和往往是第一直觉的。而意识，是经过理智分析后的想法。弗洛伊德认为口误就是潜意识和意识冲突的表现。有时候潜意识里的东西，意识觉得不对，要压抑潜意识，但是有时候意识松懈了，潜意识里的东西就能突破意识，表达出来。比如，我们觉得一个人很丑，但是意识知道我们不能那么说，可是当我们的意识松懈的时候，“你好丑”这样的口误就会发生。

怎么改变自己的潜意识

1、第一步,要做的是,首先要找出你想要改变的部分,比如说你很容易感到沮丧,感到挫折之类的习惯,又或者容易非常容易极端等等。这里说的找出来,并不是在平常表层意识里的想当然的想法,而是要深入想法的背后。

2、找出想改变的部分后，要找出对应的改变后的结果，还是上面那个例子，不爱说话，性格内向，那么改变后我们希望是什么样子的呢？是能冷静镇定的站在自己真实的思想上表达自己。这就希望的改变后的结果，也就是常说的目标，没有目标的改变是行不通的。

3、大脑的潜意识的追求快乐，逃避痛苦的，那就是说，如果一个思维方式或者生活习惯，会让你感到痛苦的话，那么潜意识会自动的逃避它，也就是心理学上说的恐惧症。如果一个生活习惯或者思维方式，让大脑感到愉悦快乐的话，那么大脑就会很乐意不断的重复这个习惯。

4、弗洛伊德将潜意识分为前意识和无意识两个部分，有的又译为前意识和潜意识。在弗洛伊德的心理学理论中，无意识、前意识和意识虽是三个不同层次，但又是相互联系的系统结构。弗洛伊德将这种结构作了一个比喻：无意识系统是一个门厅，各种心理冲动象许多个体，相互拥挤在一起。与门厅相连的第二个房间象一个接待室，意识就停留于此。门厅和接待室之间的门口有一个守卫，他检查着各种心理冲动，对于那些不赞同的冲动，他就不允许它们进入接待室。被允许进入了接待室的冲动，就进入了前意识的系统，一旦它们引起意识的注意，就成为意识。他将潜意识分为两种：“一种是潜伏的但能转化为有意识的潜意识——前意识，另一种是被压抑的且不能用通常的方法使之变成有意识的潜意识——无意识。