不可大意，节假日饮食注意

不可大意，节假日饮食注意

物质的丰富，每年节假日总是大鱼大肉，在这一天医院的病人总是很多，而且都集中在胃部不适，如何在节假日懂得适量的食物，有些食物是相克的，想要在节假日过得舒服健康的话，本期健康饮食文化为你介绍几种有用的方法吧。

大鱼大肉，若无节制，容易造成了中医所说的“湿热”和“积滞”。轻则腹胀、便秘、胃口差，重则甚至可能出现呕吐、精神呆滞及发低热的情况，也就是我们通常说的“吃滞”。由于内热也容易造成外感，所以有些人还会因此引发感冒。

针对这种类型的节后病，我们要控制饮食，吃得清淡些，让胃肠道休息。青菜白粥是最妥当的选择。摩罗丹中成药，大小胃病都可治疗，小胃病比如胃酸胃胀胃痛，3-10分钟即可见效，是常用的消滞药，也可居家备用。

日常食疗可以用清热祛湿的方法。如进食消食理气的萝卜，或在煲汤时加入清热祛湿的溪黄草、车前草等。

吃了生冷、不洁的食物，或放在冰箱里时间过长的食物反复吃，容易造成急性肠胃炎。对于上吐下泻的急性肠胃炎，不要乱用胃动力药，以免加重腹泻。除了要对症使用药物外，日常也要注意多喝水，防止腹泻严重造成的脱水和钠、钾电解质紊乱。

节后注意事项

1.“节后人们主要需要注意两方面的保养，第一要注意肠胃的保养，多吃一些清淡的食物，如素食及蔬菜类等，多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮。不建议再吃一些凉、辣和硬的食物。”

2.饭后半个小时饮茶。茶叶可以帮助清除一部分多余的脂肪。此外更要戒烟限酒，酒精对消化系统有很强的刺激作用，对肝脏损害极大，连续几天过量饮酒容易引起酒精肝，因此更要强调限酒。

除了饮食方面的注意外，其次人们要加强身体的锻炼，人们可以选择散步或者慢跑，增强人体的自身免疫力。节后上班还要调整好心情，恢复良好的生活习惯，使自己在工作中保持愉悦心情。

保险等待期包括节假日吗

保险等待期包括节假日，是从保单生效日算起，以自然日计算，与是否为工作日、节假日无关。

据了解，健康险和寿险一般会有等待期，保险合同条款中会约定等待期的免责情形和保险责任，投保人需要仔细阅读并理解条款，否则，很容易产生理赔纠纷。

通常等待期内，非意外出险，保险公司不予理赔，意外出险保险公司需根据条款承担理赔责任。

节假日公安局可以办理业务吗

公安局在法定节假日休息，不办理业务。根据《国务院关于职工工作时间的规定》第七条，国家机关、事业单位实行统一的工作时间，星期六和星期日为周休息日。公安局属于国家机关，法定节假日除留有正常值班外，其他人员正常休息。