一个鸡蛋白热量是多少千卡

一个鸡蛋白热量是多少千卡

一个白煮鸡蛋的热量是80卡。一般的上班族，最正常健康的每日摄食热量标准是：男性2200卡，女性1700卡，超过或达不到这一标准都不好。但是你若想控制饮食的热量，计算起来却是一件麻烦事。在此介绍一种简易的食物热量计算方法，用起来十分方便。

鸡蛋白是什么

鸡蛋白是鸡蛋清，是鸡蛋里围绕蛋黄的透明液体部分，与鸡蛋黄相对。

鸡蛋白起初是单细胞卵子细胞质，其目的是给发育中的胚胎提供营养。这也是蛋白富含营养，并可以作为理想营养滋补品的原因所在。

隔夜的鸡蛋白能吃吗

隔夜鸡蛋如果没完全煮熟，在保存不当的情形下，营养物质上容易滋生细菌，因此会有害健康，例如造成肠胃不适、胀气等情形。如果是完全煮熟的，而且以低温密封保存得当，一般可以保存48个小时。

建议熟鸡蛋尽量当天吃，防止营养流失。