喝茶有哪些好处和功效

喝茶有哪些好处和功效

1、提高肌肉耐力

喝茶可提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

2、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

3、保持身材

唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射

国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

5、改善记忆力

喝茶对提高记忆力还有一定的作用，具研究表明茶叶中的茶多酚可以对大脑进行局部的改善，从而增加记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

6、提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

长绒棉的特点有哪些

1、长绒棉因纤维较长而得名，又称海岛棉，为一种栽培棉种，锦葵科棉属。长绒棉生长期长，需要的热量大，在热量的条件相同的情况下，长绒棉的生长期比陆地棉长10—15 天。

2、新疆是我国唯一的长绒棉产区，其种植的长绒棉是典型的中亚埃及型海岛棉。新疆生产的长绒棉是棉花中的精品。中国东疆吐鲁番和南疆巴州、喀什。阿克苏地区曾大面积种植长绒棉，后喀什。吐鲁番和巴州地区逐渐退出。新疆海岛棉主要种植在新疆北纬39°31~41°27范围内，主要种植区域在阿克苏地区阿瓦提县、阿克苏市。沙雅县以及农一师团场。常年种植面积约10万hm2。其中阿瓦提县是以种植长绒棉为主的唯一植棉县。

中国历史建筑文化遗产有哪些

明清皇宫、布达拉宫历史建筑群、承德避暑山庄及周围寺庙、曲阜孔庙、孔府、孔林、武当山古建筑群、平遥古城、福建土楼、丽江古城、皖南古村落（西递、宏村）等。

明清皇宫：也就是故宫，民间称为紫禁城，是我国明清两朝的皇宫。故宫是世界上现存规模最大，最完整的古代木结构建筑群，为我国现存最具中国文化特色的历史古建筑群。始建于明永乐年间，后经过明清两代，几百年的修复完善，逐渐达到目前的规模。

布达拉宫：位于西藏自治区拉萨市中心红山上，拉萨布达拉宫历史建筑群是布达拉宫及其周边建筑物的总称。有１３００多年的历史，经历代达赖喇嘛逐渐改修，形成今日之规模。

承德避暑山庄：是世界文化遗产，全国重点文物保护单位，是清代皇帝夏天避暑场所。始建于１７０３年，耗时近百年才建成，避暑山庄是中国现存占地最大的古代帝王私家花园。

孔府、孔庙、孔林：统称曲阜“三孔”，孔夫子创立儒家文化，为中国历史深深地打上了儒学烙印，儒家文化也是整个中国文化的基石。１９９４年孔庙、孔林、孔府入选世界遗产名录。

武当山：中国道教圣地，武当山古建筑群，建于唐朝贞观年间，明代扩建后达到鼎盛。明永乐年间大建武当山，历时１２年，建成３３座建筑群，嘉靖年间又扩建与修复。

平遥古城：位于山西省平遥县内，始建于西周宣王时期。山西平遥被称为保存最为完好的四大古城之一，也是中国仅有的以整座古城申报世界文化遗产获得成功的两座古城市之一。

福建土楼：形成于宋末元初，以土、木、石、竹为主要建筑材料，利并按一定比例的拌合而成，用夹墙板夯筑而成房屋。是中国圆士楼古民居的杰出代表，素有土楼之王之美誉。

丽江古城：位于云南丽江境内，是以纳西族为主古建筑群，有悠久文化的古城，始建于南宋末年。受到中原文化的影响，有浓厚中原古城风格。古城内的街道依山傍水修建。

皖南古村落：是指位于安徽与江西境内的一些传统村落，西递、宏村古民居村落处于黄山风景区，是中国封建社会后期文化的典型代表——徽州文化的载体，建筑风格体现了工匠精神的徽派民居特色。

大熊猫爱吃的竹类有哪些

1、大熊猫最爱吃的竹叶是冷箭竹和华桔竹2种。

2、大熊猫为食肉目动物，但它们食物成分的99%却是高山深谷中生长的20多种竹类植物，随着季节变化，大熊猫食谱中的竹种和所食竹部位也有差异，最喜爱的是竹笋，从春到夏爱以筇竹、刚竹等几种竹，以及巴山木竹、拐棍竹、糙花箭竹、华西箭竹、大箭竹的竹笋为食。

前鼻韵母和后鼻韵母有哪些

1、前鼻音尾韵母指的是鼻韵母中以-n为韵尾的韵母。普通话中的前鼻音尾韵母有8个：ɑn、en、in、un、iɑn、uɑn、üɑn、uen。韵尾-n的发音部位比声母n-的位置略微靠后，一般是舌面前部向硬腭接触。前鼻音尾韵母的发音中，韵头的发音比较轻短，韵腹的发音清晰响亮，韵尾的发音只做出发音状态。

2、后鼻韵母共有4个：ang eng ing ong。它们都以舌根浊鼻音-ng作为韵尾。