如何预防地中海贫血

如何预防地中海贫血

防地中海贫血可以遗传咨询与产前诊断。广泛有效地开展遗传咨询与产前诊断，为最有效的预防地中海贫血手段，尤其要在多发区普及预防宣传。我国产前诊断方法已达国际水平，应努力推广应用。HbH患者应避免使用氧化剂药物如磺胺类、非那西汀类药物。对于脾亢、白细胞减少者，应防止空气污染及交叉感染。地中海贫血患者通常体质会非常的弱，如果不护理好的话，不仅可能会使自己的病情加重，还可能会被其他的疾病找上门。

广东人最近需慎食湿米粉 如何预防椰毒假单胞菌食物中毒

近日，广东市场监管局发布提醒，最近需慎食湿米粉，吃湿米粉这类食物一定要注意保质期，时间放置太长，很容易中毒，如何预防椰毒假单胞菌食物中毒？下面小编就带来介绍。

广东人最近需慎食湿米粉

近日，广东雨水丰沛，同时也非常湿热。在这种天气下，食用湿粉要特别注意。2022年5月23日，广东省市场监管局特意发布消费提醒，湿米粉保质期一般为24小时，超过保质期请勿食用。

在选购河粉、肠粉(卷粉)、陈村粉、粿条、米线(米粉)、濑粉、凉皮等湿米粉时，尤其是散装销售的，一定要选择正规渠道，并根据产品原包装上的生产日期、保质期、储存条件等信息，现场查看是否符合包装标示要求，明晰所购产品的生产厂家、生产日期、保质期等关键要素。湿米粉应低温储存，且要在其保质期内食用完。

湿米粉保质期一般为24小时，但由于现在的湿米粉生产工艺变化，超过保质期的湿米粉感官性状仍然正常，且不会有发酸发臭等变质性状，会给人造成可以继续销售或食用的错觉，然而这类湿米粉却可能已被椰毒假单胞菌污染进而产生米酵菌酸毒素，食用后引发中毒的风险将大大增加。

米酵菌酸毒素引起的中毒，潜伏期一般为30分钟至12小时，少数为1-2天;主要表现为上腹部不适、恶心、呕吐、轻微腹泻、头晕、全身无力，重者出现黄疸、肝肿大、皮下出血、呕血、血尿、少尿、意识不清、烦燥不安、惊厥、抽搐、休克甚至死亡，一般无发热。

如何预防椰毒假单胞菌食物中毒

选择正规渠道购买上述食品。在选购河粉、米粉(线)尤其是散装称重的湿河粉、米粉(线)时，要确认产品生产日期、保质期;在选购木耳、银耳或其他谷类发酵制品、薯类制品时，建议选择具备正规资质的食品经营者进行购买。

注意贮存时间并及时食用。湿米粉、银耳、木耳等食品一旦储存不当受到污染产生了米酵菌酸毒素，加热烹制也无法消除，食用后仍可引起中毒。因此，湿米粉要冷藏储存且应在当天食用完。泡发木耳、银耳前应检查其感官性状，发现已受潮变质的不应食用;泡发木耳、银耳时间不宜过长，泡发后应及时加工食用;不能食用隔天泡制加工的银耳、木耳及其制品;不要随意采食鲜银耳或鲜木耳，特别是已变质的鲜银耳或鲜木耳。

制备发酵面米食品时要勤换水，保持卫生。要保证食物无异味产生，一旦发现粉红、绿、黄绿、黑等各色霉斑，就不能继续食用。磨浆后要及时晾晒或烘干成粉;贮藏要注意通风、防潮、防尘。

广东省市场监管局提醒称，如果怀疑中毒，应立即停止食用可疑食品，尽快催吐，排出胃内容物，以减少毒素的吸收和对机体的损伤，并及时送医院治疗。

春大豆如何预防烂种

1、精选种子。在种植时应该对不良环境适应力强且发芽速度快、出苗整齐的大豆品种，并且在播种前对其精选晒种和选种，及时将受病虫害危害、破烂、以及霉变的种子去除掉，只留下无病虫害且健康的种子，这样才能保证播种质量。

2、整地开沟。在种植春大豆是处理要保证整地质量外，同时还需注重开沟排水工作，因为春季气候变化无常，阴雨天还是比较多，如果田间排水不畅，那么极易因为渍水而造成烂根死苗。所以需要创造一个排水良好、通气的土壤环境，在播种前尽量抢晴早翻土壤，将其整平整细，厢面尽快开窄一些，沟尽量开深一点，以便排水。

3、适时播种。播种时间不要过于太早，应该根据当地的气候决定，在当地气候稳定在10度时进行，再就是播种时间最好是选择在晴天进行，不要在阴雨天进行播种。播种时也要注意一点，大豆的幼苗顶土能力较弱，所以播种应该浅播，同时用疏松的火土灰或腐熟的农家肥盖种，以免播种过深而导致烂种。

4、催芽播种，春大豆烂种很大一部分就是出苗时间过长导致的，所以在播种前进行催芽处理，这样能极大的缩短种子出苗时间，减少烂种的可能性。催芽的方法是在播种前用清水淘汰掉劣种、杂种以及霉变的种子，再用25度左右的温水浸泡4-6小时，再用50度的温水浸泡半小时，浸泡过程中药经常搅拌，使其受热均匀。之后再用透气想好的编织袋装好，上盖稻草，保持一定的温度，待种子露白时即可进行播种。

月经不调应该如何预防

经期严禁洗头。经期严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完即时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。

经期注意保温。经行之时身体要保温，勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱刚拿出来的食品或冷饮），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒凉食物，以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧。

经期勿提重物。勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然鸦片）。

养成良好生活习惯。预防月经不调，在日常生活中就应该尽量做到勿抽烟，勿食用含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦，并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进乳房胀痛、焦虑及烦躁。