秋天的水果有哪些

秋天的水果有哪些

1、山楂：山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

2、柚子：柚子在水果中属含糖量较低的，本就适合糖尿病人。柚皮素是一种抗氧化剂，正是它让柚子具备了独特的苦味，不仅能提高人体对胰岛素的敏感性，还能在糖尿病患者吃下柚子后，使其肝脏燃烧更多的脂肪，让体重保持在正常范围，从而起到类似于非诺贝特（调脂药）和罗格列酮（降糖药）的作用。

3、猕猴桃：猕猴桃除了富含维生素C外，猕猴桃中的微量元素钾和铜含量也较高。最新研究发现，猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速蛋白质消化，保护肠胃。猕猴桃口感酸甜、汁水多，可与草莓、哈密瓜、橙子一起做成水果拼盘食用。

4、葡萄：葡萄能益气血、益肝阴、强筋骨、通经络，具有暖胃健脾的功效。现代医学研究表明，葡萄富含各种维生素、氨基酸、蛋白质等，葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化物质，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。

5、梨：梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，是这个季节的最佳水果。与冰糖煎服可治顽咳，捣烂与蜂蜜调服可防秋燥、治声音嘶哑等。具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。

高龄女性孕前检查有哪些内容

保持合适的体重。保持正常体重有利于顺利分娩，专家建议身高体重比保持在22-24之间，不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。

保护好卵子。一个女人每月只排出一枚卵子，也就是说，正常女性孕育宝宝的最佳机会只有一次。而随着年龄的增长、环境因素、工作压力等的影响，卵巢功能也在逐渐退化，影响着卵子的质量。好的生活习惯可以延缓卵子的老化、避免多次流产的伤害。

提前做好营养准备。如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如，提前3~6月补充叶酸、改掉不良的饮食习惯、少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

孕前检查必不可少。专家认为，一般的体检并不能代替孕前检查。孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。

黑豆豆浆的做法有哪些

1、黑豆和大米放入盘中洗净

2、加入适量的清是浸泡一夜

3、浸泡后的黑豆、大米水不要倒掉

4、直接倒入豆浆机加入冰糖

5、水量加至最高刻度线和最低刻度线之间

6、接通电源按下五谷豆浆功能键

7、余下的时间就交给豆浆机了，20分钟后豆浆机会发出提示音，提示豆浆已经做好

8、豆浆倒出就可直接饮用好，喜欢顺滑口感就用筛网过滤一次。

广元好玩的地方有哪些

1、剑门关风景区，剑门关风景区位于广元市剑阁县剑门关镇108国道。第一站肯定得去关楼，标志建筑，然后走柿子坪，坐观光车，再去爬猿猱道（只能上不能下爬），超刺激，上去后直奔大小穿洞，比较有意思，特别是小穿洞，洞后面观景台挺好的，接着去玻璃观景平台，去翠屏湖和寺庙看下，可以原路向下，去走鸟道，还是可以的，然后观光车下去，直接走栈道，那里有滑索可以体验下。

2、昭化古城，昭化古城位于广元市元坝区，其嘉陵江水在此洄澜，水系宛成，太极天成。古城四面环山，三面临水，山清水秀，人杰地灵，古遗址、遗迹众多，民风古朴典雅。

3、皇泽寺风景区、皇泽寺风景区位于广元市利州区女皇路与滨江路交叉口(近嘉陵江西岸乌龙山脚)。先去皇泽寺，呆两个小时，然后再去千佛崖。巴蜀石窟，这两个地方是必须造访的。广元江边很美，春夏和秋季去都非常适合。