今年还有哪个地方举行马拉松比赛

今年还有哪个地方举行马拉松比赛

2018年马拉松比赛举办地包括以下：

营口国际马拉松赛；昆明高原国际半程马拉松赛；天津国际马拉松赛；丹东国际马拉松赛；兰州国际马拉松赛；鄂尔多斯国际马拉松赛；张家口国际马拉松赛；贵州六盘水马拉松赛；吉林和龙国际半程马拉松赛；拉萨国际半程马拉松挑战赛；衡水国际马拉松赛；云南水富半程马拉松赛；太原国际马拉松赛；漯河马拉松赛；北京马拉松暨全国马拉松锦标赛。

马拉松比赛前一周还要不要跑步

要坚持跑步。

如果你要参加半马，那么前跑一次15公里；如果是全马，那么跑一次30公里。但是千万注意别拉伤肌肉。

方法如下：

先进行为期一周的高强度训练，最后一天的强度可以更大；接下来每天多吃碳水食物，在随后的3-5天不要进行任何运动。这是因为生物拥有一种能力，能在受到创伤或者经过高强度运动后，进行自我的超量恢复。这样能让身体达到最佳的竞技状态。因为此时肌肉在前期的大强度训练之后会变得更强大，同时肝糖原存储量也处在较高的水平。

如何看待马拉松比赛中的兔子

马拉松中的兔子是指那些控制速度节奏能力强的人，跑步比赛中的兔子，在国际大型的公开比赛中时常出现。

一些比赛为提高成绩，会请高水平的陪练选手在起跑时起领跑一大半距离，以提高比赛的成绩。有经验的兔子，对自己的速度有相当的认识，并不是要自己一个人跑在前面就好，而是要控制住整个局面。这种兔子在马拉松公开赛，以及黄金联赛中多见，而奥运会和世界竞标赛是不允许兔子领跑的。

无论如何，所谓的“兔子”是无私奉献者，值得被感谢。