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车厘子的营养价值与食用功效有哪些

更新时间: 2026-05-05 17:32:28

车厘子的营养价值与食用功效有哪些

1、营养价值

车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高,每百克车厘子中含铁量多达59毫克,居于水果首位。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,热量66千卡,碳水化合物14.4克,粗纤维0.4克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,核黄素0.08毫克,硫胺素0.04毫克,尼可酸0.4毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。

2、车厘子的功效与作用

车厘子性温、味甘,具有补中益气,祛风胜湿,主水谷痢,止泄精的功效。主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。

(1)保护视力

车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍以上。长时间在办公室或家中使用电脑容易造成眼睛近视,所以车厘子是保护视力的绝佳水果。

(2)养颜美容

车厘子营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,经常食用车厘子不仅可以养颜美容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑;常用车厘子汁涂擦面部及皱纹处,还能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

(3)补血

车厘子含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

(4)防治麻疹

麻疹流行时,给小儿饮用车厘子汁能够预防感染。车厘子核则具有发汗透疹解毒的作用。

关于口罩的使用事项有哪些

1、消毒:紫外线消毒,这种方式适用于各类口罩,但是需要够买个紫外灯,此外紫外线电离空气中的氧气,产生的臭氧,也具有消毒作用。阳光暴晒,这种方式,也适用于各类口罩,但是最好在干净的环境中,而且要晒透,否则,口罩内外粘上灰尘,再次使用的效果会大打折扣。但是若是一次性医用口罩就不能消毒后再使用,普通民众日常出行时使用的口罩,因接触病原微生物风险较低,此类使用过的口罩可以向外对折后,放入一次自封袋或者垃圾袋中封好、扎紧,再丢入“有害”垃圾桶。

2、处理:有些市民如果去了一些稍微有点传染风险的地方,比如去医院看其他病症,或者去医院做一些临时性的工作,这时候所戴的口罩,可以把它放在一个塑料袋里,然后用开水充分浇淋,最后扎紧塑料袋口后丢弃。无论使用者是患者或者健康人,口罩都属于医疗废弃物,应当扔弃到医院设置的黄色垃圾桶内,由医院统一收集后集中进行无害化处置。


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