打篮球和打羽毛球哪个更费体力

打篮球和打羽毛球哪个更费体力

1、这个没什么可比性，主要看个人的运动习惯；2、篮球是可以换人休息的，羽毛球不行；3、篮球是有身体对抗的，羽毛球没有职业羽毛球比赛一场下来，一个单打选手的移动距离大致在5000米上下，大多是五步以内的急停急转。如果篮球是跑全场的正规比赛，不下场持续运动15分钟左右，运动量基本就和羽毛球差不多了。不仅仅是因为篮球有大量的折返跑，更重要的是身体对抗，更容易累。

打篮球是有氧运动吗 打篮球要穿篮球鞋吗

打篮球是一项日常非常常见的运动，很多人都喜欢打篮球，但很多人对于篮球是有氧还是无氧是不太清楚的，那么我们便来了解一下打篮球是有氧运动吗？打篮球要穿篮球鞋吗？

打篮球是有氧运动吗

打篮球是属于有氧运动的。有氧运动是一种有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。虽然打篮球过程中，会有高速度、大强度、强对抗的过程，也会有短时间的跑、跳等运动，感觉像是无氧运动；但是打篮球是可以在运动过程中，促进身体的血液循环，提高新陈代谢和心肺功能的。简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

打篮球要穿篮球鞋吗

打篮球不一定要穿篮球鞋，但是最好穿篮球鞋。篮球鞋可以有效的增强我们的弹跳力。弹跳力在篮球运动中是非常重要的，有时候弹跳力的强弱直接影响到比赛双方的球权，如果我们可以穿一双篮球鞋，就能有效的提升我们的弹跳力了，因为在篮球鞋的底部都会有一定的弹性，而且还能避免球员在弹跳之后脚部受伤，能够很好的起到缓冲作用。好的篮球鞋拥有好的结合点，在保护脚和增加弹跳之间可以达到平衡。穿篮球鞋打篮球对于变向技术的促进作用也是非常显著的，因为在变向这个华丽的技术动作中，我们的篮球鞋和地面会有一个很强的摩擦，如果只是穿一般的平底鞋的话，就无法完成过度的扭转，还非常容易受伤，但是篮球鞋就会具有抗扭转性，不同的球鞋品牌，抗扭转性也具备着差异性，但总的来说，只要穿了篮球鞋，就可以增强足部的平衡性，这样才能安全的完成变向的动作。

打篮球要戴护膝吗

在运动中戴护具的目的在于保护身体的一些易伤部位，避免或减少运动损伤的发生，有时为了限制一些关节或受伤部位的活动范围而佩戴护具，比如患网球肘的运动员，为了限制肘关节的运动和增加关节力量而佩戴护肘；膝关节有伤的运动员，训练比赛时可戴上护膝，手腕有伤的运动员戴护腕等，戴护具要因项目而异。护具能够在我们平时锻炼的过程中为肌肉和关节分担外来的压力和冲击，在关键时刻保护我们的身体，护具还可以让关节和肌肉在正常范围内运动。总之并不是所有运动都需要戴护具，如膝关节没有伤病的人跑步时戴护膝反而影响了膝关节的正常活动。所以护具要合理使用，根据个人的具体情况进行选择。

打篮球要穿什么衣服

很多人在打篮球时会穿纯棉服装。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性差，春夏季打篮球时穿着容易导致中暑，秋冬季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣，最好都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。在运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大。

姚明是不是打篮球的

姚明：1980年9月12日出生于上海市徐汇区，祖籍江苏省苏州市吴江区震泽镇，前中国职业篮球运动员，司职中锋，中职联公司董事长兼总经理。 现为中国篮球协会主席，北京体育大学中国篮球运动学院名誉院长。

1998年4月，姚明入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。2002年，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中。2003年至2008年连续六个赛季入选NBA西部全明星阵容。2009年，姚明收购上海男篮，成为上海大鲨鱼篮球俱乐部老板。2011年7月20日，姚明正式宣布退役。2013年，姚明当选为第十二届全国政协委员。2015年2月10日，姚明正式成为北京申办冬奥会形象大使之一。 2016年4月4日，姚明正式入选2016年奈·史密斯篮球名人纪念堂.11月，当选CBA公司副董事长。2017年2月23日，当选为中国篮球协会主席；7月21日，当选CBA董事长。