长期喝普洱茶的利弊

长期喝普洱茶的利弊

1、消食解腻。普洱熟茶经过渥堆发酵，产生了多种有益菌群，菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，饭后一至两小时内饮用，可以清理肠胃。

2、普洱茶可以促进睡眠。睡前喝普洱茶要采用冲泡而不是浸泡的方法，冲泡方法是茶叶和茶汤是分离的，而长时间的浸泡是没有这种效果的，冲泡能让人更好的入睡，浸泡却是抗困醒脑。

3、减肥瘦身。普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果，但是也不要以此减肥，减肥是摄入热量小于散发热量，普洱茶只是辅助作用。

4、常喝普洱茶可以养胃，护胃的功效。长期喝普洱茶会对肠胃形成一层有益的保护膜，能够起到养胃，护胃的作用。

5、普洱茶有健牙护齿的作用。普洱茶中含有的活性成分，有消炎杀菌的作用。抵抗牙齿癍菌的形成。所以，想要保护牙齿的人应该喝。

6、普洱茶的弊处：普洱茶不能过量饮用。

7、普洱茶隔夜后不能再饮用。

8、服药期间禁止饮用普洱茶。

9、普洱茶注意不要浸泡太久。

陈皮普洱茶怎么泡

取茶：揭开陈皮普洱茶的棉纸，沿茶饼边沿掰开一小块茶，放在电子秤上。3人左右品饮，用7g陈皮普洱茶；如果是5人左右，可以取10g。

温杯：将沸水倒入盖碗，公道杯，品茗杯中，清洗后倒出。

投茶：将秤好的陈皮普洱茶投入盖碗中。

冲泡：前3泡，高扬旋转注水，水温100℃，由于茶品内质丰富，几秒后马上出汤。5-10泡，低冲定点注水，水温100℃，每泡加闷15秒左右出汤。存期较长的陈皮普洱茶，内含物比较丰富，所以用沸水冲泡最佳。

普洱茶和苦荞茶可以一起泡水喝吗

普洱茶和苦荞茶可以一起泡水喝。苦荞茶由苦荞麦种子筛选、烘烤制成的一种粮食类饮品，与普洱茶一起饮用并不会产生副作用。

苦荞茶味苦，性平寒，益气力，利耳目，有降气宽肠健胃的作用。

普洱茶具有抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒等多种功效。

普洱茶可以和那些茶搭配

普洱茶的搭配：

1、蜂蜜普洱茶：

材料：3克熟普洱茶，适量蜂蜜。

做法：

1、普洱茶入杯中，滚水冲泡；

2、待茶冷却至50-60℃时根据个人口味调入蜂蜜。

功效：熟普洱茶可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期饮用还可预防感冒。

2、菊花普洱茶：

材料：2.5克干菊花，3克普洱茶。

做法：

1、将菊花与普洱置入有杯盖瓷杯中；

2、将滚水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。

功效：清脂去油腻，可清肠胃达到减肥效果。

3、枸杞普洱茶：

材料：3克普洱茶，3-5克枸杞、3-4粒红枣。

做法：直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用。

功效：劳累或熬夜后的安神、理气、明目。

5、玫瑰普洱茶：

材料：普洱茶3克，玫瑰花3克。

做法：

1、将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入玫瑰花;

2、重新注入滚水，泡出玫瑰花香即可饮用。

功效：玫瑰能疏解胸闷气烦，此茶适于夏日或肝火旺盛、易怒情形下饮用。