台湾十大经典偶像剧

台湾十大经典偶像剧 那些年风靡亚洲的台剧，80/90的回忆

台湾的偶像剧在许多年前那可是风靡全亚洲，也是80和90后的青春回忆，也是凭借这些电视剧诞生了许多实力派偶像，比如林依晨、郑元畅、明道等等。今天小编就来为大家介绍台湾十大经典偶像剧，快来看看吧。

台湾十大经典偶像剧：

1、恶作剧之吻

2、流星花园

3、海豚湾恋人

4、斗鱼

5、天国的嫁衣

6、王子变青蛙

7、绿光森林

8、微笑Pasta

9、放羊的星星

10、命中注定我爱你

1、恶作剧之吻

详细介绍：《恶作剧之吻》至今都被视为台湾偶像剧中最经典的作品之一，改编自日本漫画，讲述了蠢萌少女袁湘琴和天才少年江直树之间的爱情故事。

2、流星花园

详细介绍：《流星花园》这部剧在当时可以说是火遍全亚洲，F4和大S就是凭此走红，作品讲述了女主杉菜和F4之间的爱恨情仇。

3、海豚湾恋人

详细介绍：《海豚湾恋人》这部剧在内地的人气也是非常高，讲述了梦想成为歌手的女主易天边与恋人再度重逢的浪漫故事。

4、斗鱼

详细介绍：《斗鱼》改编自小说《小雏菊》，讲述了三个混入黑社会的高中生的成长经历，以及男主和小燕子质检的情感纠葛。

5、天国的嫁衣

详细介绍：《天国的嫁衣》在内地也是播出过许多次，讲述了率性女孩陶艾青和服装设计师陆子皓质检的情感纠葛。

6、王子变青蛙

详细介绍：《王子变青蛙》是一部非常经典的偶像剧，也是明道和陈乔恩的代表着之一，讲述了单均昊在失忆之后被女主救回，也因此造成了一系列的情感纠葛。

7、绿光森林

详细介绍：《绿光森林》这部剧不仅在台湾地区大火，被引进到内地还夺下了当时收视第一的宝座。作品讲述了女孩苏菲和王子威廉史宾赛梦幻爱情故事。

8、微笑Pasta

详细介绍：《微笑pasta》这部剧也是不少90后的青春回忆，讲述了平凡是少女和偶像歌手因为一次意外碰撞而开展的浪漫情缘。

9、放羊的星星

详细介绍：《放羊的星星》这部剧也是林志颖偶像剧系列中的代表作品，讲述了诈欺犯女主和珠宝集团二少爷之间的浪漫恋曲。

10、命中注定我爱你

详细介绍：《命中注定我爱你》这部剧于2008年在台湾播出，2010年被湖南卫视引进，还创下了当时的最高收视率。讲述了行政小职员陈欣怡和集团企业执行长纪存希因为一次意外而造成了一段命中注定的爱情故事。

90.3M是多少流量

流量的换算公式为：

1GB等于1024MB , 1MB等于1024KB , 1KB等于1024B;

90.3M， 又可称为90.3MB，等于90.3M乘以1024，即92467、2KB的流量；

所以，90.3M就是92467、2KB的流量。

香港十大经典枪战电影：90年代的多部经典作品上榜

说道枪战类型的电影，那么港片一定是不可缺少的一部分，无论是在上个世纪还是现在，香港的枪战片在国内都是占据着重要的地位。那么今天就由小编来为大家列出香港十大经典枪战电影，告诉您他们究竟好看在哪里。

一、喋血双雄

剧情简介：影片讲述了杀手小庄由于在暗杀行动中误伤了歌女珍妮，导致它很内疚，并一直在背后保护她;警员李鹰在与小庄解释之后也惺惺相惜，两人成了生死之家，但是在以此枪战之中，小庄不行牺牲。

主要演员：周润发、李修贤、叶倩文、朱江

导演：吴宇森

二、喋血街头

剧情简介：在香港十大经典枪战电影中，这部不仅仅是表现出枪战场面的刺激和激烈，也从测名反映出了人性和社会。影片讲述了三个在贫民窟长大的香港青年，为了前途和梦想去到了越南，最后却因为金钱而反目成仇。

主要演员：梁朝伟，张学友，李子雄，任达华

导演：吴宇森

三、无间道

剧情简介：刘建明和陈永仁两个分别为警方和黑社会的卧底，多年之后因为一批毒品交易，以及内心的煎熬和正义的驱使，他们决心要寻回自己。

主要演员：刘德华、梁朝伟、黄秋生、曾志伟

导演：刘伟强、麦兆辉

四、英雄本色

剧情简介：英雄本色讲述了主角宋子豪、Mark、宋子杰这三个人之间的友情故事，他们在经历了不同的挫折和失败之后，决心弃暗投明。

主要演员：狄龙、张国荣、周润发、李子雄、朱宝意

导演：吴宇森

五、寒战

剧情简介：在香港十大经典枪战电影中，寒战是以警匪作为背景故事，由于不菲的警察冲锋车被劫持所产生的安全事件，于是警察和绑匪开始了一场高智商且刺激的较量。

主要演员：郭富城、梁家辉、李治廷、彭于晏

导演：梁乐民、陆剑青

六、非常突然

剧情简介：这部电影和它的名字一样是非常突然的类型，不到最后一秒你永远不知道发生什么，将抢劫犯和重案组精英联系在一起，再利用多元多角穿插故事，让整部电影充满了观赏性。

主要演员：任达华、刘青云、蒙嘉慧、黄卓玲

导演：游达志

七、暗战

剧情简介：盗贼华因为患有癌症晚期仅剩4周的时间，为了替父报仇，他精心设计了一场抢劫案，但是警察张彼德的到来改变了一起，他们制定了一场七十二小时的逃脱游戏...

主要演员：刘德华、刘青云、蒙嘉慧

导演：杜琪峰

八、暗花

剧情简介：在香港十大经典枪战电影中，暗花这部是以黑道作为背景，讲述了腐败警察和杀手之间的博弈的故事。

主要演员：刘青云、梁朝伟、邵美琪、郑浩南

导演：游达志

九、导火线

剧情简介：导火线这部电影有着众多的打斗和枪战场面，当年在上映期间更是创下了票房纪录。影片以重案组警察、卧底以及黑帮作为背景，讲述了三者之间进行激烈对抗的故事。

主要演员：甄子丹、吕良伟、古天乐、范冰冰

导演：叶伟信

十、线人

剧情简介：影片是以警察、线人和犯罪团伙三者作为背景，为了保证棘手案件的侦破，警方与线人进行了合作，并着重于放大讲述线人的故事。

主要演员：谢霆锋、张家辉、桂纶镁、陆毅、苗圃

导演：林超贤

90天外卖瘦身法 点外卖和吃外卖的要点

近日，上海男子靠外卖菜单瘦45斤相亲成功，不少人表示吃外卖也能减肥吗，其实无关外卖或自炊，还是热量计算和选择的问题，在网上也有90天外卖瘦身法，怎么吃外卖？下面小编就带来介绍。

90天外卖瘦身法

早餐300大卡以内

1、单次一种任选一个

钢切燕麦泡牛奶

香蕉奶昔

蜂蜜蓝莓汁+全麦面包1片

全麦面包+30g花生酱

全麦贝果1个

午餐450—500大卡以内

1、中餐

老乡鸡(白切鸡去皮，豆腐，蒸蛋，番茄炒蛋，鸡汤，酸菜鱼。每次选2个+100g米饭)

振鼎鸡(白切鸡四分之一腿+拌黄瓜/血汤)

82年的叫花鸡

整只鸡去皮

晨曦鲍鱼饭(任选饭一份)

汤先生(任意单人套餐一份)

吉野家(牛肉饭一份)

蒸功夫(蒸饭，鸡汤，外婆菜等各色蔬菜+米100g)

永和大王(小馄饨一份)

麻辣烫(素菜，菌菇，鸡肉牛肉)

西餐

Wagas(任意菜品+美式)

沙绿轻食(任意沙拉，酸奶，三明治一份)赛百味(BLT全麦面包三明治)

肯德基(原味鸡块去皮2块+无糖可乐)汉堡王(任何汉堡不要加酱料+无糖可乐)各类品牌的牛排、鸡胸肉、鱼虾

晚餐300大卡以内

优质蛋白质(豆制品、鸡胸肉、蟹肉棒、无蔗糖酸奶、鸡蛋)

素菜关东煮(萝卜、海带、魔芋丝无限量)优质碳水(烤红薯、玉米等)

果切(香瓜、橘子、苹果、小番茄、草莓、蓝莓等)

每日坚果一包

西瓜、龙眼、芒果、荔枝、葡萄等高热量水果不要碰

零食100大卡以内

龟苓膏、海苔、鸡蛋干、素毛肚魔芋爽、鳕鱼干饮水

茶/美式咖啡/水每天1600cC

点外卖和吃外卖的要点

早餐，在碳水满分中式早餐世界里，注意给自己加个蛋，买杯豆浆补充蛋白质，有条件的加个水果，补充膳食纤维。

午餐、晚餐是外卖主力军，也是重油重盐重辣的重灾区。

如果点的是粉面、麻辣烫这种带汤的，记住两点，第一是千万别喝汤，第二是少选丸子这类深加工食材，多拿蔬菜、肉，碳水适量。

如果点的是有饭有菜的盒饭类，记住两点，第一是控制米饭的量，不要送来多少吃多少，还是按照平时的量去吃;第二有条件的话给自己加个菜，如果盒饭套餐里的菜量不够，不要试图用饭去填肚子，原理和第一点一样，控制碳水的摄入。

如果点的是快餐，那就记住三明治、汉堡少酱去芝士，油炸的鸡块去壳、去皮。不要看到套餐划算就狂点，一顿饭的热量也在飙升，还是按照平时的饭量去点就好。