玉米红豆豆浆

玉米红豆豆浆

1、主料：玉米粒60克、黄豆30克、红豆30克。

2、辅料：砂糖50克、清水1200毫升。

3、将玉米粒，红豆，黄豆洗净后放入破壁机。

4、加入清水1200毫升。

5、选择豆浆程序启动，制作时间29分钟。

6、程序结束后加入砂糖，再搅打30秒。

7、将豆浆滤出即可饮用。

红豆豆浆热量高吗

不高。红豆豆浆的热量（以100克可食部分计）是21大卡（87千焦），单位热量较低。每100克红豆豆浆的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人，保持健康每天所需摄入总热量的10%。豆浆是中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。

红豆豆浆禁忌

1、红豆浆禁忌：忌冲入鸡蛋，一般喝红豆浆不能与药物服用，可能会引起不良反应。

2、红豆豆浆养颜美容。红豆豆浆相比较其他的普通桃子可能偏酸一点，那是因为红豆豆浆中的维生素c含量高，让红豆豆浆的味道更佳偏酸一点。维c对皮肤的保养有很好的效果。其次红豆豆浆中的胶质存在含量也很高，大家都知道胶原蛋白对于皮肤的美丽影响度很高，多吃红豆豆浆更美丽。

3、红豆豆浆去水肿。红豆中淀粉含量充足，虽然是一种粗粮，但是其淀粉含量可以媲美谷物。同时红豆豆浆又有更多的维生素和矿物质，能够排水利尿，祛湿解毒。红豆豆浆中的皂角甙有活化肠道作用，一碗红豆豆浆便可以加速水分排出体外。所以红豆豆浆能够解酒解毒，喝酒喝多了的人就能用红豆豆浆来解酒，疏散酒意。

4、红豆豆浆通肠。红豆豆浆可以排出体内毒素，排毒对于女性肌肤有好处。红豆豆浆能够蠕动肠道，消食开胃，红豆豆浆还可以安神定气，改善烦躁问题。