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玉米红豆豆浆

更新时间: 2026-05-04 13:16:54

玉米红豆豆浆

1、主料:玉米粒60克、黄豆30克、红豆30克。

2、辅料:砂糖50克、清水1200毫升。

3、将玉米粒,红豆,黄豆洗净后放入破壁机。

4、加入清水1200毫升。

5、选择豆浆程序启动,制作时间29分钟。

6、程序结束后加入砂糖,再搅打30秒。

7、将豆浆滤出即可饮用。

红豆豆浆热量高吗

不高。红豆豆浆的热量(以100克可食部分计)是21大卡(87千焦),单位热量较低。每100克红豆豆浆的热量,约占中国营养学会推荐的普通成年人,保持健康每天所需摄入总热量的10%。豆浆是中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。

红豆豆浆禁忌

1、红豆浆禁忌:忌冲入鸡蛋,一般喝红豆浆不能与药物服用,可能会引起不良反应。

2、红豆豆浆养颜美容。红豆豆浆相比较其他的普通桃子可能偏酸一点,那是因为红豆豆浆中的维生素c含量高,让红豆豆浆的味道更佳偏酸一点。维c对皮肤的保养有很好的效果。其次红豆豆浆中的胶质存在含量也很高,大家都知道胶原蛋白对于皮肤的美丽影响度很高,多吃红豆豆浆更美丽。

3、红豆豆浆去水肿。红豆中淀粉含量充足,虽然是一种粗粮,但是其淀粉含量可以媲美谷物。同时红豆豆浆又有更多的维生素和矿物质,能够排水利尿,祛湿解毒。红豆豆浆中的皂角甙有活化肠道作用,一碗红豆豆浆便可以加速水分排出体外。所以红豆豆浆能够解酒解毒,喝酒喝多了的人就能用红豆豆浆来解酒,疏散酒意。

4、红豆豆浆通肠。红豆豆浆可以排出体内毒素,排毒对于女性肌肤有好处。红豆豆浆能够蠕动肠道,消食开胃,红豆豆浆还可以安神定气,改善烦躁问题。


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