米酒蛋花汤的做法

米酒蛋花汤的做法

米酒蛋花汤的做法如下。

1、首先准备食材：油和盐各10g，鸡蛋50g，胡椒粉10g，米酒100g，葱，姜，鸡精各20g。

2、葱姜切片，鸡蛋搅散，锅中倒油，放入葱，姜爆香。

3、倒入米酒，加水烧开后放入盐，鸡精，胡椒粉，加入鸡蛋煮熟即可。

米酒蛋花汤方法

1、食材：米酒一碗、鸡蛋一个、枸杞适量。

2、米酒放锅内烧开。

3、鸡蛋打开，倒入碗中，搅拌成鸡蛋液。

4、倒入鸡蛋液，要及时快速的搅开蛋液，加入枸杞，一直搅拌到烧开即可。

5、米酒蛋花汤，此汤清淡爽口，可谓是食疗佳品，很多孕妇都会哺乳期食用。

吃米酒蛋花汤有那些好处

吃米酒蛋花汤的好处如下：

1、补身体，对于体弱之人来说具有很高的营养价值；

2、具有温经活血、滋阴补肾的好处，米酒蛋花汤营养丰富，味道可口，能有效缓解痛经；

3、具有散寒消积、食补的好处，对于老人和孕妇来说是食疗的佳品。

米酒蛋花汤吃多了会不会发胖

1、发胖是摄入的热量多于消耗的热量导致的；

2、米酒蛋花汤的热量是每100克37大卡；

3、一个正常成年人, 不包括运动支出, 每小时消耗大概100卡,睡眠时这个数字大概为60卡,也就是人一天非运动正常需要为2000卡路里左右；

4、按照平均每碗米酒蛋花汤300克来计算，即使一日三餐都吃米酒蛋花汤，也仅仅会摄入333大卡的热量，小于2000卡路里，所以不会发胖。