宝宝五个月辅食添加表

宝宝五个月辅食添加表

1、在刚开始的时候，千万要少添加一些，同时还需要一天只添加一次，这样对于婴儿的身体才是有帮助的，才可以预防婴儿肠胃上的疾病，同时在给婴儿添加的时候还需要观察一段时间，看一下婴儿对于这种辅食有没有任何的过敏现象，在刚开始给婴儿添加的时候最好添加糊状的食物。

2、先讲究添加一些比较稀的食物，这样才可以促进婴儿的吸收，对于婴儿的肠胃是有很大帮助的，如果婴儿刚开始添加的时候，就添加比较稠的话，就容易让婴儿出现便秘，甚至还容易让婴儿出现积食的。

3、加上刚开始给婴儿添加辅食的时候，最好是一天添加一次，但是随着慢慢时间的推移，就可以一天添加三次，同时还需要中间添加一些水果汁，蔬菜汁儿，这样才能够让婴儿吃得饱，才可以让婴儿吸收更多的营养，还能够帮助婴儿抵抗各种疾病的出现，因为婴儿在6个月以后就开始逐渐的长身体，这期间一般是生长速度非常快的一个阶段。

辅食添加顺序

1、从种类讲：应按“淀粉（谷物）——蔬菜——水果——肉类”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加肉类食品（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

3、从质地讲：先流质（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）再固体（如烂面条、小馒头片等）。

4、从时间讲：宝宝满4月龄后，可以开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），从6月龄开始可以添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7-9月龄时可以由半固体的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），11-12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

辅食添加的四大原则

1、辅食品种从单一到多样。一次只添加一种新食物，隔几天之后再添加另一种。万一宝宝有过敏反应，您便可以知道是由哪种食物引起的了。

2、辅食质地由稀到稠。首先开始给宝宝选择质地细腻的辅食有利于宝宝学会吞咽的动作，随着时间推移，逐渐增加辅食的黏稠度，从而适应宝宝胃肠道的发育。

3、辅食添加量由少到多。开始时只喂宝宝进食少量的新食物，分量约一小汤匙左右，待宝宝习惯了新食物后，再慢慢增加分量。随着宝宝不断长大，他需要的食物亦相对增多。

4、辅食制作由细到粗。开始添加辅食时，为了防止宝宝发生吞咽困难或其他问题应选择颗粒细腻的辅食，随着宝宝咀嚼能力的完善，逐渐增大辅食的颗粒。

宝宝辅食添加顺序

1、首先应该先尝试低过敏的食物，还要以清淡为主。而且每次都只能先吃一种新的食物，分量不要太多了，食物的浓度最初要稀点，等尝试新事物的时候不想要吃再吃点之前的。

2、大概相隔一周左右的时间再去添加新的食物。

3、等到半岁之后可以喝点米粉。

4、后面就能慢慢增加根茎之类的食物，还能尝试下水果泥等。

婴儿辅食添加有5个禁区

禁区一：婴儿辅食添加时间太早。婴儿辅食添加各个国家的时间差不多，都在宝宝4-6个月之间。现在英美国家建议婴儿喂养辅食6个月后再添加，补充母乳喂养不足，当然4-6个月之间还是可以添加辅食，但不能早于4个月。宝宝开始添加辅食至断奶有6-8个月的时间，这期间是从吃奶过渡到成人饭菜的时间，在坚持母乳喂养之余一定要循序渐进的补充宝宝能接收的辅食，满足发育需求。而不足4个月的婴儿稚嫩的消化系统还不足与消化复杂的食物结构，若太早添加辅食只会影响婴儿发育，导致宝宝消化不良、腹胀、腹泻等，给肾脏带来压力。若6个月后还不添加辅食，也不行，这样宝宝会热量和营养素摄入不足而导致营养不良或发育迟缓。具体到每个宝宝添加辅食的时间得看宝宝健康及生长情况，有的宝宝过早添加辅食会有过敏的危险。

禁区二：用奶瓶喂宝宝辅食。母乳喂养的宝宝对奶粉及其他辅食大多很反抗，为了让宝宝吃辅食，有的家长会用奶瓶装米粉给宝宝喝，这样容易让宝宝呛着，还不好控制宝宝食量。给宝宝喂辅食应该让宝宝舒服的靠坐起来或者坐在妈妈腿上，甚至给宝宝准备一套婴儿餐椅也可以，趁早训练宝宝在固定一个地方吃东西的良好习惯。记住别让宝宝躺着吃东西，虽然食物容易下咽，但也很容易呛到。

禁区三：过量添加辅食。过快过量的给宝宝添加辅食，只会造成宝宝肠胃负担，造成消化系统紊乱的麻烦。建议给宝宝添加的食物最好装在碗里用小匙一勺一勺的喂，一开始只能一茶匙，然后慢慢增加辅食量，宝宝也跟着慢慢习惯成人的饮食方式。等宝宝有一定的抓握力后还可以鼓励宝宝自己拿汤匙吃。此外，添加辅食的宝宝母乳或配方若吃得少，说明添加过多辅食，要适当减少，让宝宝能喝足够的奶。

禁区四：给1岁以内的婴儿添加不应该添加的辅食。宝宝1岁前不该添加的辅食包括：1.鲜奶，因为鲜奶没法给婴儿提供适当的营养，其里面的成分也不利于宝宝消化系统吸收。2.鸡蛋清，鸡蛋是容易导致过敏的食物，婴儿1岁内吃只能吃蛋黄，而且还得严格控制食量。3.蜂蜜，蜂蜜因是无消毒的食物，里面可能含有肉毒杆菌，不能让宝宝冒中毒的风险。4.爆米花、口香糖、糖块、葡萄以及各种坚果等等，这些食物容易卡在宝宝喉咙里。5.有壳的海鲜，比如螃蟹、龙虾、蛤蜊，这些不仅容易卡住，还会引起食物过敏。

禁区五：在婴儿辅食里添加过多调味品。婴儿辅食以天然口味为宜，不宜添加香精、盐、防腐剂及过量的糖。辅食添加初期，最好不放或少放调料，一般是不放。市面上那些口味很浓的成品辅食大多添加了调味品和香精，不宜给宝宝吃。妈妈不用担心天然口味的食品味道很淡，宝宝不喜欢吃，因为宝宝味觉和嗅觉发育都不完全，不必用成人的口味衡量。反倒是经常吃重口味食物会导致宝宝不良的饮食习惯，对身体健康硬性更不好。