雪梨银耳汤做法有哪些

雪梨银耳汤做法有哪些

1、猪手半个，锅里放水，放姜，放料酒，在沸水里面过水后用冷水冲干净

2、把猪手放进电紫砂锅里，加冷水，放“强档”，放点白醋，有助于猪手煲软

3、两个小时候后，放进银耳，雪梨削皮去心，切块放进去

4、再煲2个小时，吃前放盐调味

蛋白质多的食物有哪些

1、高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。

2、蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。因此，它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。

3、蛋白质占人体重量的16%~20%，即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。人体内蛋白质的种类很多，性质、功能各异，但都是由20多种氨基酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。

家庭安全逃生注意事项有哪些

1、火灾袭来时要迅速逃生，不要贪恋财物。要切记火灾逃生中的速度极为重要。

2、家庭成员平时要了解掌握火灾逃生的基本方法，熟悉几条逃生路线。

3、受到火势威胁时，要当机立断，披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲去。

4、火灾发生时，烟气大多聚集在上部空间，且烟气具有温度高、毒性大的特点，因而穿过浓烟逃生时，要会防烟熏。大多数火灾死难者量因缺氧窒息和烟气中毒，而不是直接烧死。可采取俯身行走;伏地爬行;用火灾逃生面具、湿毛巾蒙住口鼻。

5、身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压住火苗。

6、遇火灾不可乘电梯，要安全出口方向逃生。

7、千万不要盲目跳楼，那样非死即伤。要利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救，也可用绳子或把床单、被套撕成条状连成绳索，紧拴在窗框、铁栏杆等固定物上，用毛巾、布条等保护手心，顺绳滑下，或使用火灾逃生绳脱离险境。