痛经--痛经应怎样护理

痛经--痛经应怎样护理

注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片、颠茄片及安定片，都可缓解疼痛。另外，可喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、zg等穴位，也会收到良好的效果。

怎样护理头发

1、频率：有的人为了保证头发的干爽，经常洗头发，其实头发不能洗得太勤，一般在2-5天洗一次即可，如果洗得太勤，会让头发变得暗淡，另外，洗发水尽量不要选用碱性强的洗发水。

2、头皮：清洗头发，不仅仅是洗头发，还有头皮，因为头皮的干净会影响你头发的质量，洗头发的时候，按摩头皮，不要使劲抓挠头皮，会加剧掉头发，水温要正好。

3、护理：洗后的护理也很重要，尤其是长发，清洗后将护发素轻轻抹在发梢上，不要使用太多护发素，如果总是掉头发很多，可以多按摩一会，15分钟后用冷水将头发冲洗。

4、梳头：选择防止静电的头发，然后从头皮开始梳理，梳子也要经常清洗，如果梳子有污垢，会影响到头皮，从而出现头皮发痒等问题，如果头发疏通不畅，千万不要硬拽。

油性肌肤怎样护理

1、洗面奶：很多人会以为洗面奶随便一支就行了，没太多讲究，但恰恰相反。对于油性肌肤来说，选择含有绿豆、芦荟、茶树等成分的洗面奶，不仅可以深层清洁污垢，而且还能抑制油脂分泌，起到不错的控油效果。但是有一点需要记住，千万不能用碱性洗面奶，容易破坏皮脂膜，导致皮肤更油。

2、爽肤水：肌肤出油，主要是因为水油不平衡导致。所以在洗脸后，要马上用控油爽肤水进行调理，最好选择芦荟、黄瓜等控油成分的，配合化妆棉使用，还能起到二次清洁的效果

3、面膜：每周使用2~3次面膜，可以给肌肤深处进行补水，从根源处解决肌肤缺水出油问题。但是要切记，油性肌肤最好不要用睡眠面膜，容易导致变得更油。同时每周敷1次清洁面膜，还有利于清洁干净毛孔深处堆积的油脂，使皮肤变得更加通透清爽。

处理油性肌肤要用到这些小妙招，可要记住了。