如何让自己变得优秀

如何让自己变得优秀

让自己变得优秀要学会学习不同的语言，多看书多读书，给自己制定一个目标。当今我们所生所处的社会时代正在日新月异的变化，我们只有不断地努力，让自己变得更加优秀，才不被这个时代所抛弃。

职场中怎么让自己踏实勤奋

1、要树立明确的目标。不管是职场中还是现实生活中，人有了目标之后更容易激发自己的决心，也会让自己获得更多的动力，知道自己该朝着什么样的方向努力。

2、树立好的职场形象，并且注重自己的穿着打扮，让自己处于一种很好的状态之中。职场中让自己踏实勤奋，就需要塑造一种感觉。当自己有职场人的感觉之后，会更加投入到工作之中。

3、搞好人际关系，让自己的职场环境更好一些。这样会让自己工作中遇到困难的时候，有可以求助的人脉，也能在别人需要的时候自己帮助，这样会让自己有成就感。

4、制定具体的工作计划。除了要有工作目标，要让自己找到职场中的感觉，还需要制定具体的工作计划，安排好自己的时间和精力，每一天都做什么提前安排好。

5、和勤奋优秀的职场人做朋友。近朱者赤近墨者黑，和优秀的勤奋的职场人做朋友，既可以激发自己的目标，又可以让自己向他们学习，保持勤奋和踏实，不假大空。

6、知道什么该做什么不该做，明确自己擅长的是什么，知道自己欠缺的是什么，在自己工作的过程中，坚持读书和学习，掌握更多的专业知识，多参加实践。

7、给自己适当的奖励。职场中，每一个人都有压力，也需要目标，要让自己时刻保持踏实和勤奋，还需要在自己做得好的情况下，对自己有一些奖励，让自己更有动力。

背无量寿经的好处与方法，让自己心定下来

无量寿经是释迦摩尼佛在说的法。作用是是帮助我们生起信心，有信心才能做好各种事情，能更好的面对挫折与磨难，因此读无量寿经是很有必要的。本期的佛经大全带你了解背无量寿经的好处与方法。一起来学习吧！

还想要了解》》佛经里的经典爱情名句

背无量寿经的好处

1、有境界，用这个境界来熏陶自己，激励自己。得到清净心。去掉无始劫来的杂念。消业障，得佛加持。

2、老师时时在教自己，找老法师得打开机器，这个不用：自己随口就来，随时随地地就来教自己了

3、让自己心定下来。早上起不来，先在那里背经，背着背着，头脑就清醒了。

4、诵得越多越好，时间长了，生定了，就会开悟。诵经，对念佛也有很大的帮助。

诵经过后，心定了，念佛才能更摄心。

背大经的方法

一、先熟读

1、可先读第六品或第三十二到三十七品。也可先读其他品。

可先读全经，也可先读部分。读部分的好处是，时间短，在读一遍全篇的时间里，读部分可以重复N遍，看你选的分量的大小。如只选第一品，那么你读四十八遍的时间与读一遍全文的时间是一样的。

先读部分，每一部分读熟，再全体读。关于读的速度，一般是先慢，后可快，快得都不太清楚都没有关系，最后，都能背诵下来时，自己可以根据自己的喜好来控制速度（快时，对自己有利，而对众生不利；慢则两利了）。

2、全体读，一天读N遍，读到第1400多遍时，会背的。

读的时候，不想意思，只读，听自己内心的声音。

在胸中找一个支点，这样，读经不累。

3、可以在会背时，听读诵机，来帮助记忆。

二、尝试回忆

1、尝试着回忆，每天都背一到四部，或更多；忘记的，没关系，跳过去；可以借助大经科注，写在纸本上，每天背完了，再来看，用同一个本，这样来进行记忆。

2、从第一品到第四十八品，尝试背诵，忘了，就跳过它往下进行，一直到最后；背完后，再查找记忆；这样，一次比一次进步，时间长了，就全记住了。

3、总结技巧。

借助各种记忆手法，帮助记忆，你用什么方法都行，目的是把经记住。

如，其一，把四十八品的品名，借助科注的三大部分，写在一张纸上（会脑图的用脑图）。尝试回忆时，先记下品名。

其二，把每一品的第一句话记下来。

第一句话记下来了，下面的话就跟着顺下来了。

第二句话，有用极乐世界，极乐国土，彼国菩萨，彼佛国中诸菩萨众，彼佛刹中一切菩萨，……中间的部分，以熟读为主要办法记忆，也可以借助比较记忆法，特殊记忆法来记忆。用相似的部分，一定要拿来一块比较记忆，这样，效果倍增。

最后一句话，往往顺就顺下来了，可以用来区别与其他品。如有没记住的，多次重复就记住了。记住之后，一定要坚持每天最少诵一遍，一直到再诵二百遍，碰到不熟的，就再看看，用特殊的方法特殊记忆，或者就是多次记忆，就永远地记住了。如你记“明土名”就记住了：智慧光明，所居国土，教授名字，皆闻十方。皆闻十方就用顺的方法记下来。

总之，无论用什么方法，要是能把大经记忆下来，记在心中，那么，你一生就有了阿弥陀佛永远在你身边，来帮助你了，你的修学，就更有把握了。

如何让自己变白简单有效 皮肤暗黄怎么改善变白

有什么窍门可以让皮肤变白

1、使用防晒，要选择合适自己的防晒霜，防晒霜也要注意要选择防晒指数高的，出门前30分钟使用，才能成膜，才难呢过起到防晒的作用。

2、必备补水喷雾， 夏天注意防晒，夏季会使得身体内的水分很快的流失，想要保持肌肤水分的话，要随身携带保湿喷雾，缓解肌肤缺水引起的过敏，脸红等等。

3、避免熬夜，晚上尽量在11点前就睡，11点之后人体开始修复肌肤，不早休息的话会对皮肤也有影响。

4、面膜不要天天敷，敷面膜要注意时间，不要超过15分钟，敷面膜前做好补水保湿，滋润肌肤。

5、补充维生素C， 维生素C可以抑制黑色素的生长，还可以美白，所以想要美白的话，要补充维生素C，除了吃维生素C，还可以在饮食中摄入，例如：番茄、猕猴桃、柠檬等。

6、定期去角质，角质层过厚的话会让肌肤吸收不了护肤品里面的营养，所以说定期的去角质，选择较为温和的去角质产品，定期的去角质，去角质的话要按照自己的肤质来。

7、睡好美容觉，晚上11点到3点是我们肝脏排出废物和废气的时间，最好在晚上11点前入睡。

该如何让自己从愤怒的情绪中平静下来

第一、 当在工作和生活中遇到问题和别人有所分歧而不能达到共识的时候，往往就会引起矛盾的发生。在这个时候我们就不能在这个问题上再有所纠缠，而是要转移话题避免更严重的争吵。

第二、 当自己因为某件事情处在非常愤怒的时候，不妨找一个空旷安静的场所大声喊叫发泄出来，尽量让自己独处，让情绪慢慢平静下来。

第三、 在房间里放一首动感的音乐，让自己的身体随着节奏尽情摆动，把积累的情绪全部释放出来，当身体感到累的时候，愤怒也会慢慢消失。

第四、 与人发生矛盾千万不要因为一时的生气和他大声争辩，因为当人处于愤怒情绪中是对外界的声音完全听不见的，所以尽量让自己转身离开，当彼此都冷静下来再坐下来讨论。

第五、 我们在生气的时候还可以深呼吸，用力大口的深呼吸。因为生气会引起血压升高，还会导致心跳加快，呼吸不畅，所以在情绪极度愤怒的时候，深呼吸有助于我们情绪理智的恢复，让心跳平静下来。

第六、 在电脑上看一场电影，戴上耳机，把声音尽量调到自己可以接受的声音，不用听得到外界的任何声音，把情绪完全投入到电影中，让自己的情绪平静下来。

第七、 或者让自己完全投入到未完成的工作当中，摒弃所有干扰和杂念，当所有工作完成，成就感就会代替愤怒，让自己的心情自然而然的好起来。

第八、 生气时去跑步吧，迎着风，听着自己的呼吸声，让那不能发泄出来的愤怒都随着跑步释放出来。