龙眼会上火吗

龙眼会上火吗 食用龙眼的注意事项

秋季是龙眼大丰收的季节，龙眼别看它小小个的，营养十分的丰富，好处比它的大哥荔枝还要多……不过即使好吃又营养，也要控制一个量。那么龙眼会上火吗？本期的饮食文化，为你解析。

龙眼会上火吗

龙眼吃多了是会引起上火的，这是因为龙眼属于温性水果，尤其是儿童以及老年人等部分人群，如果过量食用的话很有可能会因此而导致患有扁桃体炎。如果在平时生活中过量食用龙眼肉的话，还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等症状。因此专家提醒，每天吃龙眼的数量不能超过4两，最多不能超过6两。

新鲜龙眼每天不超过200克（4两重），新鲜的龙眼核、壳和肉都含有大量的水分，所以比较重。一般作为水果食用时，不宜超过200克，但是也要根据自己体质而言，同时不能每天都食用这么多。

龙眼食用的注意事项

1、孕妇需慎食龙眼，妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

2、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食

3、龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食。

4、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

5、龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食；龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

龙眼的保存方式有哪些

1、新鲜龙眼用保鲜袋密封起来放冰箱里，不要放在冰箱里的冷冻室，在冷藏室，这样就好了。记住新鲜龙眼要尽快吃掉，以防变质坏掉。

2、还可以把新鲜的龙眼拿去晒干，保存起来。

3、干龙眼放在箱子里，用塑料盖起来，然后放在阴凉处。

龙眼的品种有哪些

龙眼的品种有：

1、石硖龙眼。是中国传统优质品种，风味浓郁，肉脆核小。单果重约8-10克，果肉白色，晶莹剔透，果汁不外溢，肉质爽脆，清甜化渣，有清香，果肉离核。果壳褐黄色，果形近圆形。

2、储良龙眼。果穗中等，果粒大小均匀，扁圆形，果皮黄褐色，单果重12-20克，最大28克。果肉乳白色，不透明，肉质爽脆，味浓甜，品质上等。

3、灵山灵龙龙眼。“灵龙”是广西优良品种，其果粒大，黄褐色，不裂果，平均单果重12.5-15克，最重达约21克。果肉干脆不流汁，清甜常蜜。该品种早结，丰产、稳产，果大质优。