孩子缺锌怎么补

孩子缺锌怎么补

1、食补：婴儿补锌靠母乳，至少母乳喂养婴儿3个月，母乳中锌的吸收率高，可达62%。断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在20%左右。

2、药补：须在医生指导下，由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。

3、含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。

驾照不见了怎么补

驾照不见了，可以直接准备好：《机动车驾驶证申请表》、申请人的身份证明、机动车驾驶证遗失的书面声明、近期一寸免冠白底彩色照片二张材料。到车管所申请补证。

1、申请材料：

（一）《机动车驾驶证申请表》；

（二）申请人的身份证明；

（三）机动车驾驶证遗失的书面声明；

（四）近期一寸免冠白底彩色照片二张。

2、办理程序：

机动车驾驶人或代理人携带上述材料到车辆管理所办理机动车驾驶证遗失换证手续。

3、办理期限：

符合规定的，在一日内补发机动车驾驶证。

4、办理单位：

机动车驾驶证核发地公安机关交通管理部门车辆管理所。

运动裤破了个洞怎么补

运动裤如果是两边的裤缝炸开了可以从反面用普通的平针缝在一起，这样从正面就看不出来。如果是正面擦破了一个大洞可以在破洞处缝上美观的图案或者补衣贴。

运动裤因为宽松、有弹性的特点让喜欢运动或跑跑跳跳的人高频率的穿着它，但是他们会不小心就把裤子蹭破，这时就有几种方法可以缝补这种破洞。

运动裤如果是裤子两边的裤缝炸开了，那可以将裤子翻过来从反面用最普通的平针将裤子破开的边缝在一起，这样的话从裤子的正面就看不住缝补的痕迹了。

如果裤子是正面擦破了一个大洞的话，也可以在破洞处缝上一些比较美观的图案，或者购买一个好看的补衣贴来将破洞遮盖住。