红枣绿豆排骨煲怎么做

红枣绿豆排骨煲怎么做

1、排骨350克，红枣50克，绿豆50克，盐5克，鸡精3克，糖1克，姜10克。

2、将排骨斩件氽水，红枣洗净，姜切片，绿豆洗净待用。

3、洗净锅上火，放入清水丶排骨丶姜片丶绿豆丶红枣，大火烧开转中火煲45分钟调味即成。

红枣绿豆枸杞煲粥有没有负作用

红枣味甘入脾，益气补中，养血生津；还可调节人体代谢，增强免疫力，且有保肝、软化动脉血管等功效。枸杞味甘性平，归肝脾经，滋肝养肾，益精养血，明目消翳，润肺止咳；绿豆清热解毒，抗菌抑菌，消暑止渴等。所以三者煲粥是非常好的食品。

红枣绿豆浆家常做法

1、食材：绿豆30g、红枣6个、水800ml。

2、做法：

（1）准备1小把绿豆，约30g，6个大枣。

（2）绿豆用水提前浸泡，通常我是头天晚上浸泡放冰箱冷藏，第二天早晨用。

（3）把大枣洗净，切成枣碎。

（4）泡好的绿豆和枣碎放料理机加800ml的水，搅打。

（5）把豆浆过滤，放锅中烧开。

（6）烧的过程不断搅拌，此豆浆浓度醇厚，香甜可口，都不用加糖。