淘宝运费险怎么用

淘宝运费险怎么用

1、一般淘宝都有退货运费险理赔流程，可以根据流程进行对应的退货运费险的理赔申请。

2、在淘宝上买回来东西发现不能使用，或不是我们所要的，和卖家宣传的不符，或者不想要了，在已经收到货的情况下，进行和卖家沟通申请退货，线下走物流快递单的实物退货（退货地址需要问卖家进行要），线上发起退货申请需要卖家进行审批同意即可。

3、等到卖家同意后，需要把实物的退货运单号进行记录到对应的理赔信息里，需要等到卖家收到退货的实物后才能完成理赔，需要耐心等待。

4、需要等到卖家收到退货的实物后才能完成运费险自动发起理赔，需要耐心等待。

怎么用拉力器健身拉力器锻炼肌肉的方法

第一、 侧拉

一只手在胸前，另一只手伸在身体一侧，两手握紧拉力器，用力展开，这种方法可以锻炼臂部肌肉，但是开始时要试着拉，不要用力太猛，以免伤到筋骨，女性朋友用这种方法，可以适当减少弹簧的数量，循序渐进练习。

第二、 背拉

还可以把拉力器放在身后，两手握着拉力器的两头，用力展开双臂，这种方法可以锻炼背部肌肉，最好是有了一定的基础之后再这样练习。

第三、 脚蹬式双手拉

还有专门用脚蹬着练习肌肉的拉力器，两脚踩在拉力器一端的套子里，两手握着拉力器的另一端，双手用力往后拉，这种方法，可以锻炼腹部肌肉，女性比较适合用这种方法练习。

第四、 脚踩式单手拉

用脚踩着拉力器的中间，两端各用一只手握着拉力器，交错地往上拉，这种方法可以锻炼单臂的力量，适合男性朋友练习臂部肌肉，使双臂肌肉更发达。

lol灵花瓣怎么用

1、当灵魂羁绊的英雄达到s后可以给予一片花瓣升级到s+然后可以解锁此英雄的一个表情。

2、第一次赠送灵花需要50培浇灌点数。

3、第二次赠送灵花需要110浇灌点数。

4、第三次赠送灵花需要180浇灌点数。

5、第四次赠送灵花需要250浇灌点数(仅限高级通行证)。

6、第五次赠送灵花需要320浇灌点数(仅限高级通行证)。

淘宝优惠券怎么用

1、打开淘宝，登陆淘宝会员。点击下方的“红包卡券”，再点击“优惠券”，进入之后找到所想买的物品，再点击“去使用”。

2、进入交易界面之后，点击“加入购物车”，勾选好所需的一些配置，点击“确定”。

3、返回主界面，点击“购物车”，选中所要买的物品，点击“结算”，下方的优惠方式里看到店铺优惠券的选择窗口，选择合适的优惠券，提交订单即可。

q币怎么用

1、充QQ会员，加速QQ升级。

2、充值腾讯游戏，同时可能获得更多福利。

3、充值腾讯阅读，阅读更多书籍。

4、充值腾讯视频VIP，获得更多视听体验。

5、充值QQ黄钻，获得更多特权。

6、拥有Q币，也可以给他人充值这些东西。