怎么做好吃的凉拌菜

怎么做好吃的凉拌菜

1、凉拌鸡蛋

食材：4个鸡蛋，蒜末，姜末，1颗辣椒，老抽、生抽、白糖、耗油、香油

制作过程：（1）先把鸡蛋清洗干净，锅里加水，鸡蛋冷水下锅煮熟，水开后煮5分钟就可以了。

（2）煮好后捞出，过一下凉水，然后把鸡蛋去壳。

（3）刀蘸水，这样蛋黄就不会粘在刀上，一个鸡蛋切成4瓣.

（4）切好以后摆盘，摆成一个莲花状.然后把姜，蒜，葱切成沫，红辣椒切碎。

（5）将切好的蒜末姜末及辣椒加上老抽、生抽、白糖、耗油、香油、搅拌在一起，调成调汁。

（6）淋上调好的料汁，撒上葱花，锅里再烧点热油，淋上去。一盘好吃又好看的凉拌莲花鸡蛋就做好了。

2、凉拌三丝

食材：黄瓜1根，胡萝卜半个，金针菇半把，小米椒2个，香菜2g，大蒜5g，香醋适量，生抽10ml，糖0.5g，香油3ml，辣椒油适量，盐适量， 麻油适量。

制作过程：

（1）将黄瓜、胡萝卜、金针菇洗净，另备好香菜、红辣椒、大蒜；

（2）锅中加适量水烧开，放入金针菇焯水3分钟；

（3）将黄瓜、胡萝卜切丝入盆，用压蒜器把大蒜压碎，入盆；

（4）把焯过的金针菇过一遍凉白开水，沥干水分备用；

（5）香菜和红辣椒切碎，入盆，加入糖，香醋，生抽，香油，辣椒油，盐，麻油，搅拌均匀便可装盘。

3、凉拌藕片

食材：2节藕，辣椒面，辣椒段，白芝麻，1勺老干妈，滴上几滴香油，少许白醋，1勺白糖，适量盐，葱花

制作过程：

（1）2节藕清洗干净，去皮，然后切成薄片。

（2）锅里加水，烧开，水开后，把切好的藕片倒入锅里焯一下水，再次开锅就捞出藕片，藕片不宜焯太长时间影响口感。从锅里捞出的藕片过凉水，过好凉水后捞出控干水份。

（3）碗里放入辣椒面，辣椒段，白芝麻，锅里倒油，烧至冒烟，然后把热油浇在辣椒上面，瞬间散发出好香的味道。

（4）然后往辣椒油里再加一勺老干妈，滴上几滴香油，少许白醋，一勺白糖，适量盐，搅匀备用。

（5）把控好水分的藕片倒入干净的盆里，把调好的料汁倒上，再放点葱花，搅拌均匀。这道开胃下饭的凉拌藕片就做好了。

减脂又好吃的午餐

1、番茄海鲜全麦意面+凉拌菜

做法：水烧开加少许橄榄油和盐，放入意面煮15分钟左右后放在凉白开里面静置；切菜，把虾仁加腌制片刻，调制拌菜汁（陈醋盐胡椒粉白糖小米辣）加入水兑到你觉得酸味儿合适。把西兰花、西芹、木耳、魔芋结等食材沸水中焯熟后沥水，等水控好后倒入调好的凉拌汁即可。热锅橄榄油八分热，炒熟虾仁后，加入洋葱西红柿、兰花等一起翻炒，翻炒一会儿加入盐、胡椒粉，如果想吃酸甜口味，可以加入一点番茄酱，最后加入意面一起翻炒即可。

2、五彩鸡丁+干煸西兰花+紫薯

做法：紫薯放入蒸锅后开始炒菜，西兰花胡萝卜在沸水中焯一下捞出，控水后，橄榄油煸香花椒干辣椒姜片，再倒入西兰花等 大火翻炒，加盐即可；鸡胸肉烤熟后切丁，先橄榄油炒蔬菜，加入盐胡椒粉，最后加入鸡丁，翻炒几下即可。

3、西红柿炒蛋+手撕包菜+南瓜玉米粥

做法：切菜之前，南瓜切块，和玉米一起放入泡好红豆薏仁的锅里，煮上一个小时；橄榄油炒香花椒干辣椒大蒜后，放入撕好的蔬菜，翻炒炒软后加入少许的盐即可。放香油炒熟鸡蛋后先乘出来，再放油烧热后炒西红柿青椒等蔬菜，炒一会儿加入鸡蛋，放一点点白糖，最后加入少许盐即可。

江西特色美食小吃有哪些 有哪些好吃的食物

每个地方都有每个地方的特色美食，不仅好吃，还深受大家的喜欢，那么在江西的美食中有哪些特色美食呢？有哪些好吃的食物呢？接下来就跟随本期的小吃大全一起来看看吧！

江西特色美食小吃有哪些

庐山石鸡

江西省九江市庐山区的一道特色名菜，深受大家的喜爱。选用的其实是一种生长在庐山的阴涧岩壁洞穴中的麻皮蛙，因其肉质鲜嫩，肥美如鸡而得名。

米粉蒸肉

江西人每年立夏前后都喜欢做上一碗美味的米粉蒸肉。主要是把大米加八角、桂皮等香料炒熟后研磨成粉，将五花肉切成厚片浸渍上多种调味品，再将粘满米粉的肉一片片叠在碗内，上笼蒸熟至烂，吃的时候把肉扣在盘内就可以了。

兰花根

兰花根是江西黄金埠镇的特色美食。要是采用以糯米粉、白糖、清油为原料制作的，经过搓揉、擀皮、滤油等工序制作而成的。每一根都是色泽金黄油亮、甜而不腻、质脆酥香。

白糖糕

江西民间的传统特色糕点，历史悠久口感独特。白糖糕是南昌街头各大茶铺的常备茶点，是被誉为“江西五大传统名点”之一的特色小吃。主要材料选用的是优质糯米，经过多重工艺浸泡，洗滤等，再揉搓转圈入油锅炸至金黄，起锅滤油，以白糖、米粉混和撒于糕上。口感软糯香甜，外酥内嫩。

三杯甲鱼

三杯甲鱼是江西汉族的特色小吃，使用的是甲鱼和猪油等作为原料制作的。味道醇香浓厚，再加上多种酱料搭配制作而成的美味。浓郁的酱香味和甲鱼的完美结合，吃完唇齿留香回味无穷。

饺子粑

饺子粑，江西景德镇传统的汉族小吃。顾名思义，饺子耙的外形有点像饺子，但是也不完全像饺子。它们最大的不同之处是原料不同，饺子的皮用的是小麦磨的面粉，而饺子耙的是大米磨的。薄薄的皮包上各种各样的馅再放到蒸笼里面一蒸，香，透过皮里面的馅都可以隐隐约约的看到了。当然也有蒸完了以后再用油小炸一下，风味而又不同。这个有辣的和不辣的。辣的一般是用萝卜丝做馅的，韭菜鸡蛋做馅的是不辣的，还有豆干，豆芽馅等等。

油条包麻糍

油条包麻糍是将新鲜滚热的麻糍平铺在两根或数根刚炸好的油条上，洒上白糖和熟芝麻，再将油条对折，形成油条包麻糍，然后放在白糖和熟芝麻上一滚即可食用，是景德镇人比较喜爱的早餐之一。

黄山有哪些好吃的

1、臭鳜鱼：是一道徽州传统名菜，风味鳜鱼闻起来臭，吃起来香，肉质鲜嫩、醇滑爽口，保持了鳜鱼的本味原汁。制法独特，食而得异香。制作过程是把新鲜鳜鱼用淡盐水腌渍在室温25摄氏度左右的环境中，肚皮朝上摆放，用山间青石头或河卵石压住，时经六七天后，鱼体便发出似臭非臭气味。然后入油锅略煎，配以猪肉片、笋片，小火红烧至汤汁浓缩而成。

2、黄山烧饼：安徽省黄山市特色传统小吃。刚出炉的黄山烧饼色泽金黄，吃起来酥脆爽口，油而不腻，令人回味无穷。通常以面粉、肥肉、梅干菜、芝麻、盐、菜油为原材制作皮、馅，经泡面、揉面、搓酥、摘坯、制皮、包馅、收口、擀饼、刷饴、撒麻、烘烤等工序制成，经烘烤、焖烘及将炉火退净后再焙烤，前后数小时而成。

3、徽墨酥：安徽省黄山市名点，徽墨酥外形酷似徽墨，乌黑油亮，芳香四溢，油酥柔韧细腻，甜润清爽，入口即化，口感绝佳，此外还兼有润喉、滋肺、乌发等功效。