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糖分高的水果有哪一些

更新时间: 2026-05-02 16:21:24

糖分高的水果有哪一些

榴莲、车厘子、提子、释迦、牛油果、芒果、火龙果、山竹。虽然榴莲的蛋白质、脂肪含量都不高,生糖指数(GI)约为42,也不算很高,但在所含成分中,有三分之二是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。

水果有几种

水果种类:

按栽培学,水果分为:仁果类、浆果类、柑橘类、坚果类、核果类、柿枣类、荔枝类、壳果类、荚果类、聚复果类和草藤本类11大类。按寒热属性,水果分为:寒果、凉果、甘平果、温果和热果5大类。按生长习性,水果分为:常绿乔木、常绿灌木、落叶乔是、落叶灌木、藤本和草本6大类。按生物学,则是以界、门、纲、木、科、属、种来划分的。

海南出产的著名水果有

海南特产水果:

1、 椰子:是海南最具有特色的水果了,水具有滋补清暑解渴的功效,主治暑热类渴,津液不足之口渴;

2、芒果:胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果;

3、菠萝蜜:世界著名的热带水果原产于热带亚洲的印度,我国岭南的海南、广东、广西、云南东南部及福建、重庆南部有栽培;

4、火龙果:营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维;

5、香蕉:热带名果,海南岛亦为原产地之一,香蕉蕉肉芳香,蕉皮有青绿色和鹅黄色的, 剥掉蕉皮 ,肉质呈鹅黄色,香甜可口,芬芳扑鼻。


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