秋季喝粥最养人孩子在秋季喝什么粥好

秋季喝粥最养人孩子在秋季喝什么粥好

第一、 小米红枣粥——补气养血，安神健脑

小米营养价值很高，其中维生素B1的含量居所有粮食之首，更含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，因此小米粥有代参汤之美称。而红枣更是家喻户晓的食补佳品，用红枣和小米熬成的粥，香甜润滑，经常食用可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好或者贫血的孩子食用。

红枣小米粥的做法很是简单，小米淘洗干净后放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火10分钟左右，加入洗净的红枣，再炖煮10分钟左右至粥粘稠即可，最后加入少许红糖或者冰糖口感会更加甜润。炖煮的过程最好经常用勺子搅拌，以免糊锅。

第二、 冰糖雪梨粥——生津养胃，清心润肺

梨子是秋季的首选水果，它富含苹果酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，对于缓解秋燥症状有很好的食疗功效。但是梨子性寒，而秋季气温又在逐渐降低，孩子吃了有时会受不住，但是如果煮熟了吃，情况就完全不一样了。煮熟的梨子不仅去除了寒性，而且润燥的功能更能完全释放出来。冰糖雪梨粥就是用新鲜的雪梨再加上小米和冰糖炖煮而成，常喝此粥，不仅能生津养胃，更能润肺又润喉，还有增家食欲的功效呢。

冰糖雪梨粥做起来也很方便，将淘洗干净的小米放入锅中，再加入适量水，大火煮开后转小火10分钟左右，新鲜的雪梨清洗干净后，切成小块放入锅中，再放入适量冰糖，炖煮至粘稠即可。

第三、 菠菜猪肝粥——补铁养血，养肝明目

菠菜中的铁元素含量很高，每100g菠菜中就含有1.8mg的铁，经常食用，有补铁养血之功效，其中的胡萝卜素含量也很高，不仅能保护视力，更有促进骨骼生长发育，提高身体免疫力的功效。而猪肝中的蛋白质、卵磷脂和微量元素的含量均十分丰富，有利于孩子的智力和身体发育，而且还是补血食品中最常用的食物。但是猪肝的胆固醇含量较高，一般一星期食用一次即可。

菠菜猪肝粥用新鲜菠菜和猪肝熬制而成，鲜香可口，非常美味。猪肝切成薄片放入水中浸泡半个小时左右，期间要多次换水，直到把猪肝片浸泡至微微发白，同时把大米淘洗干净后放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火15分钟左右，期间把菠菜摘洗干净，焯水后切成小丁，当粥有些粘稠时就可以加入处理好的猪肝片，再炖煮10分钟左右，撒入菠菜丁，再调入少许盐调味，稍微再煮1分钟左右即可。

第四、 核桃小米银耳粥——益智补脑，和胃清肠

核桃形似大脑，是补脑圣品，其中所含丰富的软磷脂可以增加脑细胞活力，提高记忆力，其补脑效果比任何一种营养物质都强。而银耳能补脾开胃、益气清肠，滋阴润肺，其富含的维生素D可以防止钙的流失，对生长发育十分有益，小米则具有健脾和胃、补血健脑的作用。

核桃小米银耳粥用核桃、小米和银耳炖煮而成，可谓是营养和美味搭配得相得益彰。银耳提前2小时用温水泡发，掰成小朵后放入锅中，再加入适量水，大火煮开，然后加入淘洗干净的小米，小火慢慢熬煮，当煮至银耳粘稠时，加入去皮的核桃和适量冰糖，炖至冰糖溶化即可。

第五、 山药瘦肉粥——固肠止泻，强健身体

山药营养丰富，不仅能健脾益胃宽肠，对腹泻有较好的食疗功效，而且还含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是其中所含的淀粉酶，对健脑有重要的作用。山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂，经常食用，有助于提高人的记忆力。而瘦肉则是人们身体每天所需的蛋白质的重要来源，也是非常滋补的食物。

秋季是孩子腹泻的高发季节，山药瘦肉粥有滋补脾胃，促进消化，固肠止泻的食疗功效，非常适合体质较差、容易腹泻的孩子食用。山药清洗赶紧后切成薄片，浸泡在水中，瘦肉用温水洗净后同样切成薄片，大米淘洗干净后和山药片、瘦肉片一起放入锅中，加入适量水，大火煮开后加入少许食用油，然后改为小火，炖煮至粥粘稠，加入少许盐调味即可。

第六、 粳米白萝卜粥——消食生津，除痰润肺

秋季经常食用白萝卜对身体有很好的保养作用。白萝卜中含有丰富的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增进食欲，加快胃蠕动和止咳化痰的作用，白萝卜中的水分含量也很大，有天然的补水功效，对秋燥有较强的防御作用。

粳米白萝卜粥做起来非常方便，白萝卜洗净后去皮，切成小丁，粳米淘洗干净，和萝卜丁一起放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火炖至粘稠，再加入少许盐调味即可。

第七、 蜂蜜莲子百合粥——生津润燥，健胃补脾

莲子有很高的营养价值，是一种珍贵的滋补佳品，其中含有β-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有清热降火、生津润燥、增强人体免疫力等功效。而百合则能养阴清肺，润燥止咳，蜂蜜有润肺化痰的功效，十分适合秋季食用。

蜂蜜莲子百合粥清香甜润，非常美味。莲子用热水稍微浸泡一会，百合掰成小片，用清水冲洗干净，大米淘洗干净后和莲子一起放入锅中，加入适量水，大火煮开转小火炖煮，当莲子软烂时加入百合继续炖煮2-3分钟，然后加入适量蜂蜜，搅匀即可食用。

第八、 胡萝卜牛肉粥——强壮筋骨，补虚除湿

胡萝卜有小人参的美称，其中含有大量的胡萝卜素、木质素和维生素A，其中胡萝卜素能很好地保护视力，木质素能增强肌体免疫力，有效预防各种疾病，而维生素A更是骨骼正常发育的必要物质，是肌体生长的要素。牛肉中含有优质的蛋白质和氨基酸、亚油酸以及钾、锌、镁等微量元素和多种维生素，有促进新陈代谢，增长肌肉和提高肌体抗病能力等多种功效。

胡萝卜牛肉粥是非常适合孩子食用的补益佳品。胡萝卜洗净后去皮切成小丁，牛肉用温水洗净后再用清水浸泡20分钟左右，然后控干水分切碎，大米淘洗干净后放入锅中，加入适量水大火煮开，然后转小火炖煮20分钟左右，当大米软烂时加入胡萝卜丁和牛肉碎，继续炖煮至粥粘稠，加入少许盐调味即可。

如何写初中孩子在家的表现

写初中孩子在家的表现要围绕勤奋、守时、勇敢、坚强、自信、清洁、自主、能学等方面来写。

1、以日记方式来写：把每天孩子在家的情况写出来。开学后交给老师——当然交给老师不是主要目的（要记住），只是一种教育孩子的手段。孩子的表现符合8个关键字的就表扬，不符合的就含蓄的写出来，要注意分寸，用好一些程序软的词。比如：孩子的房间脏，就不能说很脏。

可以这样写：孩子在房间里学习，可看出他很自信用心，这让我非常欣慰，只可惜地板有点脏。（只可惜、有点点、就差那么一点，这些词程度很软，不挫伤孩子的自尊。）—日记方式很好的，不过你把持得下来吗。孩子要看你的日记的，家长可以装不知道似的让孩子看你的日记，他看了就受教育了。

2、有意识的安排教育孩子的家庭活动。让活动内容来教育孩子，同时写好孩子的表现。

3、手机是我们常用的通讯工作了，随身都带，家长可以用手机把孩子好的表现和差的表现拍摄下来，让孩子自己看。不过家长的评价很重要的，遇到家长不满意的地方家长可以不说话，让孩子自己去感受你的态度，当然遇到满意的时，就要高兴的表达出自己的观点了。

孩子在幼儿园小朋友不理他怎么办

1、上幼儿园时给孩子带上他最喜欢的玩具。告诉他想妈妈时可以摸摸自己的小玩具，就像妈妈在身边一样。这样可以转移孩子的注意力，缓解情绪。

2、日常生活中注意让孩子学会分享。分享成为习惯，在幼儿园里，孩子就会和其他的小朋友一块分享自己的东西，交朋友自然不在话下啦。

3、让孩子养成爱劳动的好习惯。三岁左右的孩子可以做的事情比如自己穿衣服，吃饭，浇花，帮妈妈拎轻便的东西，从小培养爱劳动的习惯，在学校帮老师搬搬小凳子等。

4、及时疏导孩子的情绪。宝宝三周后，虽然人不大，但是心眼却不少了。有时会因为和小朋友闹矛盾而情绪低落，这时家长朋友不要坐视不理，要及时帮孩子疏导情绪。可以旁敲侧击地弄明白事情的经过，然后对症下药。

5、多和孩子的老师联系。上幼儿园的小朋友一天都在幼儿园度过，和老师的接触是最多的，老师能及时发现孩子的各种状况，和老师保持密切联系，老师自然有机会告诉你孩子在幼儿园的表现。

6、适当的答应孩子的一些小要求。比如他让爸爸或妈妈接送他上幼儿园，那么爸爸或妈妈不妨满足他这个小要求。

7、多鼓励，少批评。对孩子的行为家长不要一味地批评，说教，嫌孩子这嫌孩子那，总感觉孩子不尽如人意。这样无疑是害了孩子，会给他的成长抹上灰色，孩子不仅不会成为你期望的那样，反而会加速变成你说的那样。

孩子在哺乳期离婚怎么办

孩子还在哺乳期内，如果双方同意离婚，是可以协议离婚的。只需双方到一方户口所在地的民政局办理即可。因为协议离婚只有一个前提，就是男女双方都是自愿的。

【法律依据】

《民法典》第一千零七十六条第一款规定，夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。