红薯叶扦插怎么种植

红薯叶扦插怎么种植

扦插栽种过程：

1、挑选枝条：取约15至20厘米的健壮枝条进行扦插。选择有侧芽的枝条，有利于植株的生长。

2、拔除叶片：拔除红薯叶多余的叶片，只留下顶部的几片嫩叶，再扦插，可避免水分流失。

3、斜角扦插：将枝条斜插到土里，深度约3个节点的长度，稍稍倾斜角度扦插，有利根部的发展。

4、注意间距：以一个成人拳头的宽度间距进行扦插种植，扦插后要浇水，若是天气炎热，要移到阴凉处或有遮荫的地方，以利于长根。

5、施肥：生长期多施有机肥，夏季多浇水，初秋的时候适当控水。

6、收获：秋天时挖开土即可收获红薯。

红薯叶的热量

27大卡/100g。红薯叶是红薯在种植生长过程中长出来的茎叶部分，其味甘、性平，含有丰富的黏液蛋白、维生素A、维生素C、维生素B、膳食纤维以及钙、铁等营养成分，食用不仅对人体无副作用，还对身体有很多健康益处，是一种非常养生的绿色蔬菜，日常可摘取其嫩茎、嫩叶部分适量食用。

红薯叶一天吃多少合适：建议食用量：一天吃100—200克为宜。可以将红薯叶作为人体每日的蔬菜营养摄入部分进行补充，一般推荐食用量为200克以内即可，因为红薯叶富含膳食纤维，少量吃可帮助肠胃蠕动，促进排便，但若是吃多了，不仅身体无法吸收这么多营养，造成食物浪费，还容易导致肠胃不适的现象，建议食用时控制量，不要过度吃。

炒红薯叶的做法

1、红薯叶洗净,蒜切片,枸杞子用温水浸泡;

2、锅烧热倒少许油,下蒜片;

3、待蒜香飘出,倒入红薯叶;

4、随后把泡软的枸杞子也倒入;

5、不断翻炒至红薯叶变软，即关火,调入少许盐，调味炒匀，即可出锅。