西红柿的营养成分有哪些

西红柿的营养成分有哪些

西红柿因其口味鲜美、营养丰富而让很多人都喜欢食用，它既可作为水果生吃，也能作为蔬菜食用，是一种非常好的保健养生食物。那么，西红柿的营养成分都有哪些呢？下面就详细介绍给大家，希望朋友们能喜欢！

西红柿含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益。

西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

西红柿含的“番茄素”，有抑制细菌的作用。

西红柿含的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。

吃法不同，西红柿的营养也不同，吃生的西红柿能补充维生素C，吃煮熟的西红柿能补充抗氧化剂。

西红柿的原产地在哪个国家

番茄起源中心是南美洲的安第斯山地带。在秘鲁、厄瓜多尔、玻利维亚等地，至今仍有大面积野生种的分布。

番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是喜温性蔬菜，在正常条件下，同化作用最适温度为20到25摄氏度，根系生长最适土温为20到22摄氏度。番茄品种繁多，主要栽培的品种有毛粉802、渝抗4号、渝抗5号、秦粉二号、西粉二号、西粉三号、红宝石、超级早丰、早魁、强丰、台湾红、中蔬4号等。在品种选择上应注意作春提早或秋延晚栽培时，应选择早熟品种，正季栽培选择中晚熟品种。

西红柿的神奇妙用

1、把西红柿捣碎，然后用白糖拌好，用来敷脸，会有很好的美容效果。

2、因为西红柿能有效的抑制细胞的病变。如果因为细菌或者真菌干扰而导致皮肤的一些小问题，比如瘙痒或者轻微炎症的时候，把西红柿捣烂，敷在患处有一定效果。

3、夏天在天气炎热的时候用西红柿拌糖吃，对于预防中暑是很有效果的。

4、牙龈出血如果不是病变的结果，平时多吃点西红柿，对于抑制牙龈出血也是满好的。

5、用苹果、西红柿和芝麻一起捣碎，然后一起吃，对于治疗贫血有很好的帮助。