烤冷面的做法烤冷面视频

烤冷面的做法烤冷面视频

食材：冷面1张、鸡蛋1个、香菜适量、辣椒酱1勺、甜面酱1勺、水适量、醋1勺、植物油适量。

制作方法：

1、辣椒酱、甜面酱放入碗中，加一勺水拌匀，香菜洗净切碎；

2、平底锅放油，开中火；

3、放入一张冷面，稍微煎一下，不用翻面；

4、鸡蛋打散淋在冷面表面，待到快凝固时翻面；

5、倒一勺醋再倒一点水淋在冷面上，快干时表面刷酱，撒上香菜；

6、卷起来切段，装盘撒芝麻即可享用。

炒冷面的做法炒的是冷面片

材料准备：冷面，调和油，香菜，辣酱适量，白糖适量；

制作步骤：

1、把冷面放盘备用；

2、起火，在锅内放入适量的油，然后把冷面放入，翻炒后取出，然后装盘备用；

3、另起火，放入适量的清水，清水中放入少量的醋和糖；

4、熬片刻在放入适量辣酱并搅拌均匀；

5、搅拌均匀后，放入炸好的冷面翻炒；

6、待冷面入味后，放上香菜，即可出锅食用；

烤冷面的酸辣汁怎么做

1、主料：冷面1张、鸡蛋1枚、火腿肠1根、香菜1小颗、小葱适量。

2、辅料:蒜蓉辣酱适量、陈醋适量、白砂糖适量、孜然粉适量、白芝麻适量、辣椒粉适量。

3、准备好所需材料，烤冷面可在超市购买。香菜、小葱切末，蒜蓉辣酱、腐乳汁适量调配备，白砂糖、陈醋适量用水稀释。

4、热祸抹少许油，放上整张冷面，打鸡蛋。

5、并均匀摊开在冷面上。

6、等蛋液基本凝固后翻面。

7、刷上酱汁，撒上酸甜汁，放上香肠，再撒入葱末和香菜末、孜然粉和芝麻，可依个人口味放入适量的辣椒面。

8、最后卷起。

9、用铁铲切成小块，装盘即可。

减肥可以吃冷面吗 韩式冷面的做法

说到冷面，人们都知道是朝鲜族的特色食物，更是很多喜爱韩料的小伙伴的心头好。那你知道冷面是用什么做的吗？减肥过程中是否可以食用冷面呢？自己在家如何做冷面呢？那么本期的减肥饮食，为你解析。

冷面是朝鲜族世代相传的特色食品，被看作是上等的佳肴之一，荞麦是冷面的重要组成成分。冷面口感清凉爽滑、筋道，因其甜、酸、辛、辣、香五味俱全而成为人们喜爱的美食。近年来，冷面已开始出口，且出口量逐年递增。

由于它营养丰富，而且具有药用价值，因此越来越受到外商的关注。正宗的冷面是现压制的湿面条，面条色淡黄，外面冷而内里温，柔软而有韧性。冷面面团主要是由小麦粉、荞麦粉等组成。原料的品质直接影响着冷面的品质。

冷面入口后，柔韧耐嚼，凉爽清淡，汤汤水水，滑顺润喉，而其中的辣、咸伴以酸甜能立刻勾出口水，再配嚼冷面菜（韩国泡菜，辣白菜，牛肉，黄瓜丝，煮鸡蛋，香菜），令人食欲大增。另外，冷面经济实惠，普通百姓都能接受。

减肥是可以吃冷面的。冷面的热量在主食中算是比较低的，100克凉面的热量是167大卡，而一碗凉面大约为200克，其热量为334大卡。另外清淡少油也是冷面的特点，所以平时适量食用冷面一般也不会增大长胖风险，减肥期间可以适当食用一些。减肥贵在运动和坚持，均衡饮食也是很有必要的。

韩式冷面

主料：冷面面条350克、牛肉200克（牛排肉）

辅料：大葱一个、蒜4瓣、洋葱半个、萝卜100克、黄瓜半个、梨1/3个、鸡蛋2个

调料：辣椒粉1/2、凉开水6杯、食盐半匙

做法：

1、煮牛肉时，放入洋葱、蒜、大葱继续煮上30分钟。

2、牛肉煮烂后进行冷却，切成薄片，作为冷面里的片肉。

3、汤水放入冰箱冷却后，油份便会凝结在最上层，刮出其上层的所有油份。

4、煮熟鸡蛋后，切成一半当水煮开后放入面条。用筷子搅面条使之均匀受热，煮1~2分钟。

5、当水盛出的时候，倒入半杯凉水，会使面条劲道，在冷水里涮一下面条，直到滑腻感消失止。

6、捞出在碗里放入做好的团面，倒入凉凉的肉汤，再加入肉片、黄瓜、萝卜、鸡蛋即可。