蘑菇冬瓜汤怎么做

蘑菇冬瓜汤怎么做

主料：蘑菇(鲜蘑)100克；

辅料：冬瓜50克，番茄50克，粉丝50克；

调料： 番茄酱15克，大葱5克，姜3克，盐5克，味精3克，香油5克。

蘑菇冬瓜汤的做法：

1、将蘑菇去蒂洗净后切成薄片；

2、冬瓜去皮后切片；

3、西红柿洗净后切片；

4、葱姜分别洗净，葱切葱花，姜切末；

5、汤锅架火上，放入素汤500毫升烧沸，投入冬瓜、葱花和姜末；

6、烧滚后加粉丝、蘑菇、西红柿和精盐，煮熟后再加入番茄酱和味精，淋入麻油即成。

海带黄豆冬瓜汤有什么功效

海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘百分之3到百分之5，海带氨酸有降压作用，海带聚糖有降血脂作用。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸用。海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用。

大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素是我国居民膳食中优质蛋白质的重要来源。大豆经加工可制作出很多种豆制品，大豆富含蛋白质，且所含氨基酸较全，尤其富含赖氨酸，正好补充了谷类赖氨酸的不足的缺陷，所以应以谷豆混食，使蛋白质互补。

冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜是一种很好的耐贮蔬菜，种植成本低，产量高，营养成分丰富，耐贮藏运输、耐热性强、肉质洁白、脆爽多汁，是适于现代化农产品加工的良好原料。

如何做虾仁冬瓜汤

1、将冬瓜洗净，去皮，切粒。

2、将沙虾洗净，去壳，去虾肠，用适量的食盐腌制一会。

3、把虾壳放入预先煲好猪骨汤，盖锅盖，大火煮15分钟。

4、捞起虾壳，放入冬瓜、虾仁和适量的冬菜。

5、煮10分钟，捞起泡沫。

6、倒入适量的橄榄油。

7、煮滚，即可关火。