蛋白粉如何吃最有效果

蛋白粉如何吃最有效果

蛋白粉含有丰富的蛋白质，需要注意以下几点：

1、不能用开水，因为高温会使蛋白质变性，失去其应有功能；

2、最好结合维生素B一起使用，因为蛋白粉含蛋白质丰富的同时，含热量也较高，吃维生素B可以避免上火；

3、早上是补充的最好时候，但记得是饭后吃。

生蚝如何吃

牡蛎又称生蚝，牡蛎是软体动物，药食同源的食物。牡蛎富含多种维生素、多种氨基酸，肝糖原、B族维生素等营养成分，它具有补肾助阳解毒降压资金的功效。有抗衰老养颜，提高人体免疫力，可以生吃或煎烤。

牡蛎（ostreagigastnunb）俗称海蛎子、蚝等,隶属软体动物门，双壳纲，珍珠贝目，是世界上第一大养殖贝类，是人类可利用的重要海洋生物资源之一，为全球性分布种类。牡蛎不仅肉鲜味美、营养丰富,而且具有独特的保健功能和药用价值，是一种营养价值很高的海产珍品。牡蛎的含锌量居人类食物之首。古今中外均认为牡蛎有治虚弱、解丹毒、降血压、滋阴壮阳的功能。

壁虎如何吃

壁虎可以烘干研末冲服还可以装胶囊内服，其次是入复方煎剂应用，壁虎也可用干品浸酒内服，制成片剂或针剂使用的。

壁虎还分为生用和制用两种。生品是直接将壁虎尸体洗净，晒干或烘干，生用入药。制用方法较多，比如有：炒壁虎是将壁虎用大米炒，至米深黄色时筛去米，取出壁虎晾凉后研末入药；用竹片撑开使全体扁平顺直，用文火烘干；将壁虎用滑石粉炒后，喷适量白酒取出，晾干等等。

不过，壁虎在烘干入药前最好先除去内脏。原因有二：一是减少虫蛀、霉变。壁虎以吃昆虫为生，腹体内常用大量未消化的蚊、蝇等昆虫尸体，腹部体积较大，烘之不易干燥，贮存时容易虫蛀、发霉。二是壁虎死后，腹内的昆虫及粪便中含有微生物大量繁殖，会腐蚀其脏器，从而发出臭气，闻之令人恶心，内服易致呕吐。况且，当壁虎内脏受到污染，其药效质量也会下降。所以，壁虎最好先去内脏后，再烘干入药，如果不除内脏，也应将捕到的壁虎断食2天，待食物消化及粪便排尽后，再烘制入药。