糙米杏仁露如何做

糙米杏仁露如何做

1、主料：糙米50克花生仁15克杏仁10克。

2、辅料：砂糖15克清水300毫升。

3、准备食材：糙米50克、杏仁10克、花生仁15克、砂糖15克。

4、将糙米花生杏仁洗净后放入破壁机。

5、加入300毫升清水。

6、选择米糊程序启动，制作时间25分钟。

7、程序结束后，加入砂糖，再搅打10秒左右。

露露杏仁露的成分

露露杏仁露主要是以杏仁为原料提取加工而成，其主要成分为蛋白质、脂肪、亚油酸、VB1、VB2、尼可酸、钙、铁等。杏仁等坚果类饮料含钠但盐较低，不影响正常饮用。

露露杏仁露属于保健品而非普通饮料，因此每天最多只能喝一瓶露露，不能多喝。生杏仁日啖五粒以上足以中毒，主要原因是杏仁表皮含氢氰酸，中医入药止咳之用。露露是经过处理的，但任何食品加工都是将有害成分降到最低，而非除干净。

酸奶能和杏仁露一起喝吗

杏仁属于坚果类，含有蛋白质，维生素，纤维，钙等营养物质，酸奶里面的乳酸菌促进消化，蛋白质和钙更好被人消化吸收。两者配在一起很营养。

杏仁露，是以天然野生杏仁为原料，配以矿泉水制成的植物蛋白饮料。其洁白如奶，细腻如玉，香味独特，可作为普通牛奶的代替品，一般认为其不含胆固醇和乳糖，有益于健康。

酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。

蜂蜜杏仁露如何做

1、百合掰小朵，洗净。

2、杏仁倒入盘中备好。

3、山药去皮切小块。

4、把所有的材料放进豆浆机。

5、加水至下水位线。

6、盖上豆浆机盖子，选择直接制浆。

7、露浆盛出倒入碗内，表面撒几颗杏仁。

8、晾到微温，加入适量蜂蜜饮用。